Få styr på, hvad der er på din tallerken

agern

Kalorier og næringsindhold

tørret

509
kalorierkcal pr. 100 g
Protein8,1 g
Kulhydrat54 g
Fedt31 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 509 kcal —
  • Protein 8,1 g 16%
  • Kulhydrat 54 g 20%
  • Fedt 31 g 40%
  • Mættet fedt 4,1 g 20%
  • Natrium 0 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,15 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 2,4 mg 15%
  • Pantothensyre (B5) 0,94 mg 19%
  • B6-vitamin 0,7 mg 41%
  • Folat (B9) 115 µg 29%
  • B12-vitamin 0 µg 0%

Mineraler

  • Calcium 54 mg 4%
  • Jern 1 mg 6%
  • Magnesium 82 mg 20%
  • Fosfor 103 mg 8%
  • Kalium 709 mg 15%
  • Zink 0,67 mg 6%
  • Kobber 0,82 mg 91%
  • Mangan 1,4 mg 59%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g5098,1 g54 g31 g
1 portion28,4 g1442,3 g15 g8,9 g
2 portioner56,7 g2894,6 g30 g18 g
½ portion14,2 g721,1 g7,6 g4,5 g
3 portioner85,1 g4336,9 g46 g27 g
4 portioner113,4 g5779,2 g61 g36 g
50 g50 g2554,1 g27 g16 g
150 g150 g76412 g81 g47 g
200 g200 g101816 g107 g63 g
250 g250 g127320 g134 g79 g

Spørgsmål om agern

Hvor mange kalorier er der i 100 g agern?

100 g agern indeholder 509 kcal, 8,1 g protein, 54 g kulhydrat og 31 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28,4 g) agern?

1 portion (28,4 g) agern indeholder 144 kcal, 2,3 g protein, 15 g kulhydrat og 8,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56,7 g) agern?

2 portioner (56,7 g) agern indeholder 289 kcal, 4,6 g protein, 30 g kulhydrat og 18 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14,2 g) agern?

½ portion (14,2 g) agern indeholder 72 kcal, 1,1 g protein, 7,6 g kulhydrat og 4,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (85,1 g) agern?

3 portioner (85,1 g) agern indeholder 433 kcal, 6,9 g protein, 46 g kulhydrat og 27 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (113,4 g) agern?

4 portioner (113,4 g) agern indeholder 577 kcal, 9,2 g protein, 61 g kulhydrat og 36 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g agern?

50 g agern indeholder 255 kcal, 4,1 g protein, 27 g kulhydrat og 16 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g agern?

150 g agern indeholder 764 kcal, 12 g protein, 81 g kulhydrat og 47 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 170565 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet