Få styr på, hvad der er på din tallerken

Ærter i terninger

Kalorier og næringsindhold

babymad, småbørn

64
kalorierkcal pr. 100 g
Protein3,9 g
Kulhydrat6,4 g
Fedt0,8 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 64 kcal —
  • Protein 3,9 g 8%
  • Kulhydrat 6,4 g 2%
  • Fedt 0,8 g 1%
  • Mættet fedt 0,1 g 1%
  • Kostfibre 3,9 g 14%
  • Sukkerarter 4,1 g —
  • Natrium 48 mg 2%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 15 µg 2%
  • C-vitamin 6 mg 7%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,45 mg 3%
  • K-vitamin 18 µg 15%
  • Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,85 mg 5%
  • Pantothensyre (B5) 0,35 mg 7%
  • B6-vitamin 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 35 µg 9%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 14,7 mg 3%

Mineraler

  • Calcium 21 mg 2%
  • Jern 1 mg 6%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 67 mg 5%
  • Kalium 81 mg 2%
  • Zink 0,5 mg 5%
  • Kobber 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,15 mg 7%
  • Selen 0,1 µg 0%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g643,9 g6,4 g0,8 g
1 portion28,4 g181,1 g1,8 g0,2 g
2 portioner56,7 g362,2 g3,6 g0,5 g
½ portion14,2 g90,6 g0,9 g0,1 g
3 portioner85,1 g543,3 g5,4 g0,7 g
4 portioner113,4 g734,4 g7,3 g0,9 g
50 g50 g322 g3,2 g0,4 g
150 g150 g965,9 g9,6 g1,2 g
200 g200 g1287,8 g13 g1,6 g
250 g250 g1609,8 g16 g2 g

Spørgsmål om Ærter i terninger

Hvor mange kalorier er der i 100 g Ærter i terninger?

100 g Ærter i terninger indeholder 64 kcal, 3,9 g protein, 6,4 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28,4 g) Ærter i terninger?

1 portion (28,4 g) Ærter i terninger indeholder 18 kcal, 1,1 g protein, 1,8 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56,7 g) Ærter i terninger?

2 portioner (56,7 g) Ærter i terninger indeholder 36 kcal, 2,2 g protein, 3,6 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14,2 g) Ærter i terninger?

½ portion (14,2 g) Ærter i terninger indeholder 9 kcal, 0,6 g protein, 0,9 g kulhydrat og 0,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (85,1 g) Ærter i terninger?

3 portioner (85,1 g) Ærter i terninger indeholder 54 kcal, 3,3 g protein, 5,4 g kulhydrat og 0,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (113,4 g) Ærter i terninger?

4 portioner (113,4 g) Ærter i terninger indeholder 73 kcal, 4,4 g protein, 7,3 g kulhydrat og 0,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Ærter i terninger?

50 g Ærter i terninger indeholder 32 kcal, 2 g protein, 3,2 g kulhydrat og 0,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Ærter i terninger?

150 g Ærter i terninger indeholder 96 kcal, 5,9 g protein, 9,6 g kulhydrat og 1,2 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 170940 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet