식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
여름 호박(크룩넥 및 스트레이트넥)
칼로리 및 영양 정보
냉동, 조리됨, 삶은, 물기 뺀, 소금 포함
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 25 kcal —
- 단백질 1.3 g 3%
- 탄수화물 4.1 g 2%
- 지방 0.2 g 0%
- 포화지방 0 g 0%
- 식이섬유 1.4 g 5%
- 당류 2.3 g —
- 나트륨 242 mg 11%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 10 µg 1%
- 비타민 C 6.8 mg 8%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.15 mg 1%
- 비타민 K 5.4 µg 5%
- 티아민(B1) 0.04 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.05 mg 4%
- 나이아신(B3) 0.44 mg 3%
- 판토텐산(B5) 0.1 mg 2%
- 비타민 B6 0.1 mg 6%
- 엽산(B9) 13 µg 3%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 9.7 mg 2%
미네랄
- 칼슘 20 mg 2%
- 철 0.52 mg 3%
- 마그네슘 27 mg 6%
- 인 41 mg 3%
- 칼륨 253 mg 5%
- 아연 0.34 mg 3%
- 구리 0.07 mg 8%
- 망간 0.26 mg 11%
- 셀레늄 0.3 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 1.3 g | 4.1 g | 0.2 g |
| 1회 제공량 | 192 g | 48 | 2.5 g | 7.9 g | 0.4 g |
| 2회 제공량 | 384 g | 96 | 4.9 g | 16 g | 0.8 g |
| ½회 제공량 | 96 g | 24 | 1.2 g | 4 g | 0.2 g |
| 3회 제공량 | 576 g | 144 | 7.4 g | 24 g | 1.2 g |
| 4회 제공량 | 768 g | 192 | 9.8 g | 32 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0.6 g | 2.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 1.9 g | 6.2 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 2.6 g | 8.3 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 3.2 g | 10 g | 0.5 g |
비슷한 식품
여름 호박(크룩넥 및 스트레이트넥) 관련 질문
여름 호박(크룩넥 및 스트레이트넥) 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
여름 호박(크룩넥 및 스트레이트넥) 100 g에는 25 kcal, 단백질 1.3 g, 탄수화물 4.1 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
여름 호박(크룩넥 및 스트레이트넥) 1회 제공량 (192 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
여름 호박(크룩넥 및 스트레이트넥) 1회 제공량 (192 g)에는 48 kcal, 단백질 2.5 g, 탄수화물 7.9 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
여름 호박(크룩넥 및 스트레이트넥) 2회 제공량 (384 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
여름 호박(크룩넥 및 스트레이트넥) 2회 제공량 (384 g)에는 96 kcal, 단백질 4.9 g, 탄수화물 16 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
여름 호박(크룩넥 및 스트레이트넥) ½회 제공량 (96 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
여름 호박(크룩넥 및 스트레이트넥) ½회 제공량 (96 g)에는 24 kcal, 단백질 1.2 g, 탄수화물 4 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
여름 호박(크룩넥 및 스트레이트넥) 3회 제공량 (576 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
여름 호박(크룩넥 및 스트레이트넥) 3회 제공량 (576 g)에는 144 kcal, 단백질 7.4 g, 탄수화물 24 g, 지방 1.2 g이 들어 있습니다.
여름 호박(크룩넥 및 스트레이트넥) 4회 제공량 (768 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
여름 호박(크룩넥 및 스트레이트넥) 4회 제공량 (768 g)에는 192 kcal, 단백질 9.8 g, 탄수화물 32 g, 지방 1.5 g이 들어 있습니다.
여름 호박(크룩넥 및 스트레이트넥) 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
여름 호박(크룩넥 및 스트레이트넥) 50 g에는 13 kcal, 단백질 0.6 g, 탄수화물 2.1 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
여름 호박(크룩넥 및 스트레이트넥) 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
여름 호박(크룩넥 및 스트레이트넥) 150 g에는 38 kcal, 단백질 1.9 g, 탄수화물 6.2 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 170532 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
