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양유 요거트
칼로리 및 영양 정보
플레인, 유지방 약 3%
67
칼로리kcal 기준 100 g
단백질5.6 g
탄수화물3.5 g
지방3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 67 kcal —
- 단백질 5.6 g 11%
- 탄수화물 3.5 g 1%
- 지방 3 g 4%
- 포화지방 2.1 g 11%
- 식이섬유 0.1 g 0%
- 당류 3.3 g —
- 나트륨 3.2 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 37.4 µg 4%
- 티아민(B1) 0.05 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.22 mg 17%
- 나이아신(B3) 0.31 mg 2%
- 판토텐산(B5) 0.29 mg 6%
- 비타민 B6 0.01 mg 1%
- 엽산(B9) 31.9 µg 8%
- 비타민 B12 0.53 µg 22%
미네랄
- 칼슘 178 mg 14%
- 철 0.04 mg 0%
- 마그네슘 15 mg 4%
- 인 130 mg 10%
- 칼륨 110 mg 2%
- 아연 0.43 mg 4%
- 요오드 40 µg 27%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 5.6 g | 3.5 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 2.8 g | 1.7 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 100 | 8.4 g | 5.2 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 133 | 11 g | 7 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 166 | 14 g | 8.7 g | 7.5 g |
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양유 요거트 관련 질문
양유 요거트 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양유 요거트 100 g에는 67 kcal, 단백질 5.6 g, 탄수화물 3.5 g, 지방 3 g이 들어 있습니다.
양유 요거트 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양유 요거트 50 g에는 33 kcal, 단백질 2.8 g, 탄수화물 1.7 g, 지방 1.5 g이 들어 있습니다.
양유 요거트 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양유 요거트 150 g에는 100 kcal, 단백질 8.4 g, 탄수화물 5.2 g, 지방 4.5 g이 들어 있습니다.
양유 요거트 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양유 요거트 200 g에는 133 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 7 g, 지방 6 g이 들어 있습니다.
양유 요거트 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양유 요거트 250 g에는 166 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 8.7 g, 지방 7.5 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 19554 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
