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양고기 목심 커틀릿
칼로리 및 영양 정보
바비큐 구이, 살코기 및 지방, 뼈 포함 무게 측정
246
칼로리kcal 기준 100 g
단백질18 g
탄수화물0 g
지방20 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 246 kcal —
- 단백질 18 g 35%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 20 g 25%
- 포화지방 9.5 g 48%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 57 mg 2%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 6 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.4 µg 2%
- 비타민 E 0.11 mg 1%
- 티아민(B1) 0.1 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.13 mg 10%
- 나이아신(B3) 4.2 mg 26%
- 판토텐산(B5) 0.82 mg 16%
- 비타민 B6 0.27 mg 16%
- 비오틴(B7) 1 µg 3%
- 엽산(B9) 6 µg 2%
- 비타민 B12 1 µg 42%
미네랄
- 칼슘 14 mg 1%
- 철 1.3 mg 7%
- 마그네슘 17 mg 4%
- 인 150 mg 12%
- 칼륨 250 mg 5%
- 아연 2.1 mg 19%
- 구리 0.05 mg 6%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 3 µg 5%
- 요오드 4 µg 3%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 18 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 8.8 g | 0 g | 9.8 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 26 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 35 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 44 g | 0 g | 49 g |
양고기 목심 커틀릿 관련 질문
양고기 목심 커틀릿 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 목심 커틀릿 100 g에는 246 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 0 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
양고기 목심 커틀릿 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 목심 커틀릿 50 g에는 123 kcal, 단백질 8.8 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.8 g이 들어 있습니다.
양고기 목심 커틀릿 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 목심 커틀릿 150 g에는 369 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 0 g, 지방 29 g이 들어 있습니다.
양고기 목심 커틀릿 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 목심 커틀릿 200 g에는 492 kcal, 단백질 35 g, 탄수화물 0 g, 지방 39 g이 들어 있습니다.
양고기 목심 커틀릿 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 목심 커틀릿 250 g에는 615 kcal, 단백질 44 g, 탄수화물 0 g, 지방 49 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 18-106 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
