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양고기 목살 커틀릿
칼로리 및 영양 정보
생것, 살코기와 지방, 뼈 포함 무게
231
칼로리kcal 기준 100 g
단백질12 g
탄수화물0 g
지방20 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 231 kcal —
- 단백질 12 g 24%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 20 g 26%
- 포화지방 9.9 g 50%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 42 mg 2%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 11 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.3 µg 2%
- 비타민 E 0.05 mg 0%
- 티아민(B1) 0.11 mg 9%
- 리보플라빈(B2) 0.11 mg 8%
- 나이아신(B3) 3.7 mg 23%
- 판토텐산(B5) 0.29 mg 6%
- 비타민 B6 0.25 mg 15%
- 비오틴(B7) 1 µg 3%
- 엽산(B9) 8 µg 2%
- 비타민 B12 1 µg 42%
미네랄
- 칼슘 8 mg 1%
- 철 0.7 mg 4%
- 마그네슘 12 mg 3%
- 인 110 mg 9%
- 칼륨 180 mg 4%
- 아연 1.4 mg 13%
- 구리 0.04 mg 4%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 2 µg 4%
- 요오드 6 µg 4%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 12 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 6 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 18 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 24 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 30 g | 0 g | 51 g |
양고기 목살 커틀릿 관련 질문
양고기 목살 커틀릿 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 목살 커틀릿 100 g에는 231 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
양고기 목살 커틀릿 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 목살 커틀릿 50 g에는 116 kcal, 단백질 6 g, 탄수화물 0 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
양고기 목살 커틀릿 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 목살 커틀릿 150 g에는 347 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 0 g, 지방 31 g이 들어 있습니다.
양고기 목살 커틀릿 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 목살 커틀릿 200 g에는 462 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 0 g, 지방 41 g이 들어 있습니다.
양고기 목살 커틀릿 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 목살 커틀릿 250 g에는 578 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 0 g, 지방 51 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 18-102 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
