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양고기 복합 소매 정육, 분리 가능한 살코기와 지방
칼로리 및 영양 정보
1/4인치 지방 정형, 초이스 등급, 조리됨
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 294 kcal —
- 단백질 25 g 49%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 21 g 27%
- 포화지방 8.8 g 44%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 72 mg 3%
- 콜레스테롤 97 mg 32%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.14 mg 1%
- 비타민 K 4.6 µg 4%
- 티아민(B1) 0.1 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.25 mg 19%
- 나이아신(B3) 6.7 mg 42%
- 판토텐산(B5) 0.66 mg 13%
- 비타민 B6 0.13 mg 8%
- 엽산(B9) 18 µg 5%
- 비타민 B12 2.6 µg 106%
- 콜린 93.7 mg 17%
미네랄
- 칼슘 17 mg 1%
- 철 1.9 mg 10%
- 마그네슘 23 mg 5%
- 인 188 mg 15%
- 칼륨 310 mg 7%
- 아연 4.5 mg 41%
- 구리 0.12 mg 13%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 26.4 µg 48%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 25 g | 0 g | 21 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 250 | 21 g | 0 g | 18 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 500 | 42 g | 0 g | 36 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 125 | 10 g | 0 g | 8.9 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 750 | 63 g | 0 g | 53 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 1000 | 83 g | 0 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 37 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 49 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 61 g | 0 g | 52 g |
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출처: USDA FoodData Central 172480 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
