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양고기 복합 소매 정육, 분리 가능한 살코기와 지방
칼로리 및 영양 정보
1/8인치 지방 정형, 초이스 등급, 조리됨
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 271 kcal —
- 단백질 26 g 51%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 18 g 23%
- 포화지방 7.5 g 37%
- 식이섬유 0 g 0%
- 나트륨 72 mg 3%
- 콜레스테롤 96 mg 32%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 0 mg 0%
- 티아민(B1) 0.1 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.26 mg 20%
- 나이아신(B3) 6.6 mg 41%
- 판토텐산(B5) 0.67 mg 13%
- 비타민 B6 0.14 mg 8%
- 엽산(B9) 19 µg 5%
- 비타민 B12 2.6 µg 107%
미네랄
- 칼슘 16 mg 1%
- 철 1.9 mg 11%
- 마그네슘 24 mg 6%
- 인 193 mg 15%
- 칼륨 318 mg 7%
- 아연 4.7 mg 43%
- 구리 0.12 mg 13%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 27.2 µg 49%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 26 g | 0 g | 18 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 230 | 22 g | 0 g | 15 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 461 | 43 g | 0 g | 31 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 115 | 11 g | 0 g | 7.7 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 691 | 65 g | 0 g | 46 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 921 | 87 g | 0 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 13 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 38 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 51 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 64 g | 0 g | 45 g |
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출처: USDA FoodData Central 172546 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
