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양고기 안심
칼로리 및 영양 정보
뉴질랜드산, 수입산, 분리 가능한 살코기와 지방, 생것
120
칼로리kcal 기준 100 g
단백질20 g
탄수화물0 g
지방4.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 120 kcal —
- 단백질 20 g 41%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 4.2 g 5%
- 포화지방 2.1 g 11%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 49 mg 2%
- 콜레스테롤 69 mg 23%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.41 mg 3%
- 티아민(B1) 0.08 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.21 mg 16%
- 나이아신(B3) 7.3 mg 45%
- 판토텐산(B5) 0.86 mg 17%
- 비타민 B6 0.25 mg 14%
- 비타민 B12 1.9 µg 78%
미네랄
- 칼슘 4 mg 0%
- 철 1.6 mg 9%
- 마그네슘 26 mg 6%
- 인 221 mg 18%
- 칼륨 379 mg 8%
- 아연 2.2 mg 20%
- 구리 0.14 mg 15%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 5 µg 9%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 20 g | 0 g | 4.2 g |
| 1회 제공량 | 113 g | 136 | 23 g | 0 g | 4.8 g |
| 2회 제공량 | 226 g | 271 | 46 g | 0 g | 9.5 g |
| ½회 제공량 | 56.5 g | 68 | 12 g | 0 g | 2.4 g |
| 3회 제공량 | 339 g | 407 | 69 g | 0 g | 14 g |
| 4회 제공량 | 452 g | 542 | 92 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 10 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 31 g | 0 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 41 g | 0 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 51 g | 0 g | 11 g |
양고기 안심 관련 질문
양고기 안심 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 안심 100 g에는 120 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.2 g이 들어 있습니다.
양고기 안심 1회 제공량 (113 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 안심 1회 제공량 (113 g)에는 136 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.8 g이 들어 있습니다.
양고기 안심 2회 제공량 (226 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 안심 2회 제공량 (226 g)에는 271 kcal, 단백질 46 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.5 g이 들어 있습니다.
양고기 안심 ½회 제공량 (56.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 안심 ½회 제공량 (56.5 g)에는 68 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.4 g이 들어 있습니다.
양고기 안심 3회 제공량 (339 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 안심 3회 제공량 (339 g)에는 407 kcal, 단백질 69 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
양고기 안심 4회 제공량 (452 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 안심 4회 제공량 (452 g)에는 542 kcal, 단백질 92 g, 탄수화물 0 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
양고기 안심 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 안심 50 g에는 60 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.1 g이 들어 있습니다.
양고기 안심 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양고기 안심 150 g에는 180 kcal, 단백질 31 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.3 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 174878 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
