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양 안심
칼로리 및 영양 정보
뉴질랜드산, 수입산, 분리 가능한 살코기와 지방, 조리됨, 빠르게 볶음
157
칼로리kcal 기준 100 g
단백질28 g
탄수화물0 g
지방5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 157 kcal —
- 단백질 28 g 56%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 5 g 6%
- 포화지방 1.9 g 9%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 59 mg 3%
- 콜레스테롤 94 mg 31%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.55 mg 4%
- 티아민(B1) 0.1 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.3 mg 23%
- 나이아신(B3) 9.1 mg 57%
- 판토텐산(B5) 1.1 mg 21%
- 비타민 B6 0.28 mg 16%
- 비타민 B12 2.4 µg 100%
미네랄
- 칼슘 5 mg 0%
- 철 2.1 mg 12%
- 마그네슘 31 mg 7%
- 인 268 mg 21%
- 칼륨 432 mg 9%
- 아연 2.8 mg 25%
- 구리 0.18 mg 20%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 6.5 µg 12%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 28 g | 0 g | 5 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 133 | 24 g | 0 g | 4.3 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 267 | 47 g | 0 g | 8.5 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 67 | 12 g | 0 g | 2.1 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 400 | 71 g | 0 g | 13 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 534 | 95 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 14 g | 0 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 42 g | 0 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 56 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 70 g | 0 g | 13 g |
양 안심 관련 질문
양 안심 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양 안심 100 g에는 157 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 0 g, 지방 5 g이 들어 있습니다.
양 안심 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양 안심 1회 제공량 (85 g)에는 133 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.3 g이 들어 있습니다.
양 안심 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양 안심 2회 제공량 (170 g)에는 267 kcal, 단백질 47 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.5 g이 들어 있습니다.
양 안심 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양 안심 ½회 제공량 (42.5 g)에는 67 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.1 g이 들어 있습니다.
양 안심 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양 안심 3회 제공량 (255 g)에는 400 kcal, 단백질 71 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
양 안심 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양 안심 4회 제공량 (340 g)에는 534 kcal, 단백질 95 g, 탄수화물 0 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
양 안심 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양 안심 50 g에는 79 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.5 g이 들어 있습니다.
양 안심 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양 안심 150 g에는 236 kcal, 단백질 42 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.5 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 172639 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
