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양갈비
칼로리 및 영양 정보
생것, 살코기 및 지방, 뼈 포함 무게 측정
216
칼로리kcal 기준 100 g
단백질14 g
탄수화물0 g
지방18 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 216 kcal —
- 단백질 14 g 27%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 18 g 23%
- 포화지방 8.4 g 42%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 49 mg 2%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 9 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.2 µg 1%
- 비타민 E 0.05 mg 0%
- 티아민(B1) 0.1 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.17 mg 13%
- 나이아신(B3) 3.9 mg 24%
- 판토텐산(B5) 0.67 mg 13%
- 비타민 B6 0.18 mg 11%
- 비오틴(B7) 1 µg 3%
- 엽산(B9) 2 µg 1%
- 비타민 B12 1 µg 42%
미네랄
- 칼슘 10 mg 1%
- 철 1 mg 6%
- 마그네슘 15 mg 4%
- 인 130 mg 10%
- 칼륨 220 mg 5%
- 아연 1.6 mg 15%
- 구리 0.05 mg 6%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 2 µg 4%
- 요오드 5 µg 3%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 14 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 6.9 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 21 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 27 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 34 g | 0 g | 45 g |
양갈비 관련 질문
양갈비 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 100 g에는 216 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
양갈비 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 50 g에는 108 kcal, 단백질 6.9 g, 탄수화물 0 g, 지방 9 g이 들어 있습니다.
양갈비 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 150 g에는 324 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 0 g, 지방 27 g이 들어 있습니다.
양갈비 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 200 g에는 432 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 0 g, 지방 36 g이 들어 있습니다.
양갈비 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 250 g에는 540 kcal, 단백질 34 g, 탄수화물 0 g, 지방 45 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 18-497 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
