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양갈비
칼로리 및 영양 정보
전자레인지 조리, 살코기와 지방
352
칼로리kcal 기준 100 g
단백질28 g
탄수화물0 g
지방27 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 352 kcal —
- 단백질 28 g 55%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 27 g 34%
- 포화지방 13 g 64%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 74 mg 3%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 8 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.6 µg 3%
- 비타민 E 0.14 mg 1%
- 티아민(B1) 0.14 mg 12%
- 리보플라빈(B2) 0.2 mg 15%
- 나이아신(B3) 5.5 mg 34%
- 판토텐산(B5) 1.3 mg 27%
- 비타민 B6 0.27 mg 16%
- 비오틴(B7) 2 µg 7%
- 엽산(B9) 3 µg 1%
- 비타민 B12 3 µg 125%
미네랄
- 칼슘 17 mg 1%
- 철 1.8 mg 10%
- 마그네슘 24 mg 6%
- 인 200 mg 16%
- 칼륨 310 mg 7%
- 아연 3.3 mg 30%
- 구리 0.09 mg 10%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 4 µg 7%
- 요오드 6 µg 4%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 28 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 14 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 41 g | 0 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 55 g | 0 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 69 g | 0 g | 67 g |
양갈비 관련 질문
양갈비 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 100 g에는 352 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 0 g, 지방 27 g이 들어 있습니다.
양갈비 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 50 g에는 176 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
양갈비 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 150 g에는 528 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 0 g, 지방 40 g이 들어 있습니다.
양갈비 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 200 g에는 704 kcal, 단백질 55 g, 탄수화물 0 g, 지방 54 g이 들어 있습니다.
양갈비 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 250 g에는 880 kcal, 단백질 69 g, 탄수화물 0 g, 지방 67 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 18-147 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
