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양갈비
칼로리 및 영양 정보
그릴에 구운 것, 살코기, 지방 및 뼈 포함 무게
130
칼로리kcal 기준 100 g
단백질18 g
탄수화물0 g
지방6.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 130 kcal —
- 단백질 18 g 36%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 6.5 g 8%
- 포화지방 3 g 15%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 49 mg 2%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.4 µg 2%
- 비타민 E 0.01 mg 0%
- 비타민 K 0.17 µg 0%
- 티아민(B1) 0.1 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.16 mg 12%
- 나이아신(B3) 5.1 mg 32%
- 판토텐산(B5) 0.85 mg 17%
- 비타민 B6 0.32 mg 19%
- 비오틴(B7) 2 µg 7%
- 엽산(B9) 4 µg 1%
- 비타민 B12 2 µg 83%
미네랄
- 칼슘 13 mg 1%
- 철 1.3 mg 7%
- 마그네슘 17 mg 4%
- 인 150 mg 12%
- 칼륨 240 mg 5%
- 아연 2.2 mg 20%
- 구리 0.06 mg 7%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 2 µg 4%
- 요오드 4 µg 3%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 18 g | 0 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 8.9 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 27 g | 0 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 36 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 45 g | 0 g | 16 g |
양갈비 관련 질문
양갈비 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 100 g에는 130 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.5 g이 들어 있습니다.
양갈비 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 50 g에는 65 kcal, 단백질 8.9 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.3 g이 들어 있습니다.
양갈비 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 150 g에는 195 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.8 g이 들어 있습니다.
양갈비 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 200 g에는 260 kcal, 단백질 36 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
양갈비 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
양갈비 250 g에는 325 kcal, 단백질 45 g, 탄수화물 0 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 18-142 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
