식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요

얌

칼로리 및 영양 정보

조리한

107

칼로리kcal 기준 100 g

단백질3.2 g

탄수화물21 g

지방0.3 g

칼로리 비율

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치

1회 제공량	중량	칼로리	단백질	탄수화물	지방
100 g	100 g	107	3.2 g	21 g	0.3 g
50 g	50 g	54	1.6 g	11 g	0.2 g
150 g	150 g	161	4.8 g	31 g	0.5 g
200 g	200 g	214	6.4 g	42 g	0.6 g
250 g	250 g	268	8 g	52 g	0.8 g

얌 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

얌 100 g에는 107 kcal, 단백질 3.2 g, 탄수화물 21 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.

얌 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

얌 50 g에는 54 kcal, 단백질 1.6 g, 탄수화물 11 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.

얌 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

얌 150 g에는 161 kcal, 단백질 4.8 g, 탄수화물 31 g, 지방 0.5 g이 들어 있습니다.

얌 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

얌 200 g에는 214 kcal, 단백질 6.4 g, 탄수화물 42 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.

얌 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

얌 250 g에는 268 kcal, 단백질 8 g, 탄수화물 52 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.

출처: ausnut F009604 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외