식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요

얌

칼로리 및 영양 정보

기름 없이 팬에 볶은

140

칼로리kcal 기준 100 g

단백질2.3 g

탄수화물29 g

지방0.1 g

칼로리 비율

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치

1회 제공량	중량	칼로리	단백질	탄수화물	지방
100 g	100 g	140	2.3 g	29 g	0.1 g
50 g	50 g	70	1.1 g	15 g	0.1 g
150 g	150 g	210	3.4 g	44 g	0.2 g
200 g	200 g	280	4.5 g	58 g	0.3 g
250 g	250 g	350	5.7 g	73 g	0.4 g

얌 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

얌 100 g에는 140 kcal, 단백질 2.3 g, 탄수화물 29 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.

얌 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

얌 50 g에는 70 kcal, 단백질 1.1 g, 탄수화물 15 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.

얌 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

얌 150 g에는 210 kcal, 단백질 3.4 g, 탄수화물 44 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.

얌 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

얌 200 g에는 280 kcal, 단백질 4.5 g, 탄수화물 58 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.

얌 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

얌 250 g에는 350 kcal, 단백질 5.7 g, 탄수화물 73 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.

출처: BLS (Germany) K440182 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외