식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
Wheat, kernels, whole/cracked
칼로리 및 영양 정보
334
칼로리kcal 기준 100 g
단백질11 g
탄수화물62 g
지방2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 334 kcal —
- 단백질 11 g 23%
- 탄수화물 62 g 23%
- 지방 2 g 3%
- 포화지방 0 g 0%
- 식이섬유 11 g 39%
- 당류 0.5 g —
- 나트륨 5 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 1.4 mg 9%
- 비타민 K 30 µg 25%
- 티아민(B1) 0.35 mg 29%
- 리보플라빈(B2) 0.13 mg 10%
- 나이아신(B3) 5.6 mg 35%
- 판토텐산(B5) 1.1 mg 22%
- 비타민 B6 0.36 mg 21%
- 비오틴(B7) 1.9 µg 6%
- 엽산(B9) 21 µg 5%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 31.2 mg 6%
미네랄
- 칼슘 26.3 mg 2%
- 철 3.5 mg 19%
- 마그네슘 116 mg 28%
- 인 272 mg 22%
- 칼륨 384 mg 8%
- 아연 2.8 mg 25%
- 구리 0.32 mg 36%
- 망간 3.6 mg 157%
- 셀레늄 4.1 µg 7%
- 요오드 2.7 µg 2%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 334 | 12 g | 62 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 5.7 g | 31 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 17 g | 93 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 667 | 23 g | 124 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 834 | 29 g | 155 g | 5 g |
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Wheat, kernels, whole/cracked 관련 질문
Wheat, kernels, whole/cracked 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Wheat, kernels, whole/cracked 100 g에는 334 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 62 g, 지방 2 g이 들어 있습니다.
Wheat, kernels, whole/cracked 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Wheat, kernels, whole/cracked 50 g에는 167 kcal, 단백질 5.7 g, 탄수화물 31 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.
Wheat, kernels, whole/cracked 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Wheat, kernels, whole/cracked 150 g에는 500 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 93 g, 지방 3 g이 들어 있습니다.
Wheat, kernels, whole/cracked 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Wheat, kernels, whole/cracked 200 g에는 667 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 124 g, 지방 4 g이 들어 있습니다.
Wheat, kernels, whole/cracked 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Wheat, kernels, whole/cracked 250 g에는 834 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 155 g, 지방 5 g이 들어 있습니다.
출처: Frida (Denmark) 189 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
