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Tuna salad
칼로리 및 영양 정보
with potato, without dressing
95
칼로리kcal 기준 100 g
단백질9.2 g
탄수화물5.9 g
지방3.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 95 kcal —
- 단백질 9.2 g 18%
- 탄수화물 5.9 g 2%
- 지방 3.5 g 4%
- 포화지방 0.7 g 3%
- 식이섬유 1.2 g 4%
- 당류 2 g —
- 나트륨 126 mg 5%
- 콜레스테롤 60 mg 20%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 67.7 µg 8%
- 비타민 C 26.9 mg 30%
- 비타민 D 0.68 µg 3%
- 비타민 E 0.78 mg 5%
- 비타민 K 15.3 µg 13%
- 티아민(B1) 0.1 mg 9%
- 리보플라빈(B2) 0.1 mg 7%
- 나이아신(B3) 4.2 mg 27%
- 비타민 B6 0.24 mg 14%
- 엽산(B9) 30.3 µg 8%
- 비타민 B12 1.5 µg 61%
미네랄
- 칼슘 21.8 mg 2%
- 철 1.8 mg 10%
- 마그네슘 25.4 mg 6%
- 인 133 mg 11%
- 칼륨 317 mg 7%
- 아연 0.93 mg 8%
- 구리 0.11 mg 12%
- 망간 0.16 mg 7%
- 셀레늄 14.3 µg 26%
- 요오드 9.6 µg 6%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 9.2 g | 5.9 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 4.6 g | 2.9 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 14 g | 8.8 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 18 g | 12 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 23 g | 15 g | 8.8 g |
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Tuna salad 관련 질문
Tuna salad 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Tuna salad 100 g에는 95 kcal, 단백질 9.2 g, 탄수화물 5.9 g, 지방 3.5 g이 들어 있습니다.
Tuna salad 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Tuna salad 50 g에는 48 kcal, 단백질 4.6 g, 탄수화물 2.9 g, 지방 1.8 g이 들어 있습니다.
Tuna salad 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Tuna salad 150 g에는 143 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 8.8 g, 지방 5.3 g이 들어 있습니다.
Tuna salad 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Tuna salad 200 g에는 190 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 12 g, 지방 7 g이 들어 있습니다.
Tuna salad 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Tuna salad 250 g에는 238 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 15 g, 지방 8.8 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 8047 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
