식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
땅콩버터 쿠키
칼로리 및 영양 정보
아치웨이 홈 스타일
480
칼로리kcal 기준 100 g
단백질9 g
탄수화물56 g
지방24 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 480 kcal —
- 단백질 9 g 18%
- 탄수화물 56 g 20%
- 지방 24 g 31%
- 포화지방 5.4 g 27%
- 식이섬유 2.8 g 10%
- 당류 33 g —
- 나트륨 404 mg 18%
- 콜레스테롤 37 mg 12%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 C 0 mg 0%
- 티아민(B1) 0.24 mg 20%
- 리보플라빈(B2) 0.2 mg 15%
- 나이아신(B3) 4.4 mg 27%
미네랄
- 칼슘 35 mg 3%
- 철 2.7 mg 15%
- 칼륨 209 mg 4%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 480 | 9 g | 56 g | 24 g |
| 1회 제공량 | 21 g | 101 | 1.9 g | 12 g | 5.1 g |
| 2회 제공량 | 42 g | 202 | 3.8 g | 23 g | 10 g |
| ½회 제공량 | 10.5 g | 50 | 0.9 g | 5.8 g | 2.5 g |
| 3회 제공량 | 63 g | 302 | 5.7 g | 35 g | 15 g |
| 4회 제공량 | 84 g | 403 | 7.6 g | 47 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 240 | 4.5 g | 28 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 720 | 14 g | 84 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 960 | 18 g | 111 g | 49 g |
| 250 g | 250 g | 1200 | 23 g | 139 g | 61 g |
땅콩버터 쿠키 관련 질문
땅콩버터 쿠키를 집에서 구울 때 온도와 시간은 어떻게 맞추나요?
오븐을 175°C로 예열하고 반죽을 둥글게 빚어 팬에 올린 뒤, 포크로 십자무늬를 눌러 주세요. 가장자리가 노릇해질 때까지 10~12분 굽고, 팬 위에서 잠시 식혀야 부서지지 않아요.
땅콩버터 쿠키 반죽을 굽기 전에 냉장해야 하나요?
반죽이 너무 부드럽거나 손에 달라붙으면 냉장고에 30분 두세요. 차갑게 굳은 반죽은 굽는 동안 덜 퍼져 도톰한 쿠키가 돼요.
땅콩버터 쿠키는 어떻게 보관하나요?
완전히 식힌 뒤 밀폐 용기에 담아 실온에 두면 대체로 4~5일 바삭하거나 부드러운 식감을 유지해요. 오래 두려면 구운 쿠키를 냉동하고, 먹기 전에 실온에서 해동하세요.
땅콩버터 쿠키와 잘 어울리는 음료는 무엇인가요?
우유나 무가당 차처럼 단맛이 강하지 않은 음료가 쿠키의 고소하고 달콤한 맛과 잘 맞아요. 부숴서 바닐라 아이스크림 위에 올려도 좋아요.
땅콩버터 쿠키에서 땅콩버터 대신 무엇을 쓸 수 있나요?
땅콩 알레르기 때문에 바꾼다면 해바라기씨 버터를 같은 양으로 넣을 수 있어요. 다른 견과류 버터도 쓸 수 있지만 맛과 반죽의 질감이 달라질 수 있어요.
땅콩버터 쿠키 한 개는 보통 어느 정도인가요?
쿠키 크기에 따라 다르지만, 작은 쿠키 한 개는 보통 약 20g 정도예요. 21g 분량은 101 kcal예요.
땅콩버터 쿠키에 알레르기 유발 성분이 있나요?
땅콩이 들어가며, 보통 밀가루와 달걀도 사용해요. 알레르기가 있다면 재료뿐 아니라 같은 기구나 작업대에서 만든 제품인지도 확인하세요.
출처: USDA FoodData Central 173252 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
