식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
탑 블레이드 스테이크
칼로리 및 영양 정보
소고기, 어깨, 살코기와 지방, 지방 0인치 손질, 모든 등급, 조리됨, 구움
222
칼로리kcal 기준 100 g
단백질25 g
탄수화물0 g
지방13 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 222 kcal —
- 단백질 25 g 50%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 13 g 16%
- 포화지방 5.1 g 25%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 77 mg 3%
- 콜레스테롤 83 mg 28%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.14 mg 1%
- 비타민 K 0.9 µg 1%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.29 mg 22%
- 나이아신(B3) 3.8 mg 24%
- 판토텐산(B5) 0.94 mg 19%
- 비타민 B6 0.39 mg 23%
- 엽산(B9) 6 µg 2%
- 비타민 B12 5.9 µg 245%
- 콜린 107 mg 19%
미네랄
- 칼슘 6 mg 0%
- 철 2.9 mg 16%
- 마그네슘 23 mg 5%
- 인 203 mg 16%
- 칼륨 322 mg 7%
- 아연 9.1 mg 82%
- 구리 0.13 mg 15%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 37.8 µg 69%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 25 g | 0 g | 13 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 189 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 377 | 42 g | 0 g | 22 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 94 | 11 g | 0 g | 5.4 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 566 | 64 g | 0 g | 33 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 755 | 85 g | 0 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 13 g | 0 g | 6.4 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 37 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 50 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 62 g | 0 g | 32 g |
탑 블레이드 스테이크 관련 질문
탑 블레이드 스테이크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
탑 블레이드 스테이크 100 g에는 222 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 0 g, 지방 13 g이 들어 있습니다.
탑 블레이드 스테이크 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
탑 블레이드 스테이크 1회 제공량 (85 g)에는 189 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
탑 블레이드 스테이크 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
탑 블레이드 스테이크 2회 제공량 (170 g)에는 377 kcal, 단백질 42 g, 탄수화물 0 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.
탑 블레이드 스테이크 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
탑 블레이드 스테이크 ½회 제공량 (42.5 g)에는 94 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.4 g이 들어 있습니다.
탑 블레이드 스테이크 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
탑 블레이드 스테이크 3회 제공량 (255 g)에는 566 kcal, 단백질 64 g, 탄수화물 0 g, 지방 33 g이 들어 있습니다.
탑 블레이드 스테이크 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
탑 블레이드 스테이크 4회 제공량 (340 g)에는 755 kcal, 단백질 85 g, 탄수화물 0 g, 지방 44 g이 들어 있습니다.
탑 블레이드 스테이크 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
탑 블레이드 스테이크 50 g에는 111 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.4 g이 들어 있습니다.
탑 블레이드 스테이크 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
탑 블레이드 스테이크 150 g에는 333 kcal, 단백질 37 g, 탄수화물 0 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 173368 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
