식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
탑 블레이드 스테이크
칼로리 및 영양 정보
소고기, 척, 어깨살, 살코기와 지방 분리형, 지방 0인치 정형, 셀렉트, 조리됨, 그릴됨
166
칼로리kcal 기준 100 g
단백질19 g
탄수화물0 g
지방9.2 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 166 kcal —
- 단백질 19 g 39%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 9.2 g 12%
- 포화지방 3.5 g 17%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 75 mg 3%
- 콜레스테롤 66 mg 22%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.16 mg 1%
- 비타민 K 0.6 µg 1%
- 티아민(B1) 0.14 mg 12%
- 리보플라빈(B2) 0.26 mg 20%
- 나이아신(B3) 3.5 mg 22%
- 판토텐산(B5) 0.99 mg 20%
- 비타민 B6 0.36 mg 21%
- 엽산(B9) 3 µg 1%
- 비타민 B12 5.2 µg 218%
- 콜린 103 mg 19%
미네랄
- 칼슘 6 mg 0%
- 철 2.6 mg 15%
- 마그네슘 23 mg 5%
- 인 198 mg 16%
- 칼륨 324 mg 7%
- 아연 7.5 mg 68%
- 구리 0.12 mg 13%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 31.5 µg 57%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 19 g | 0 g | 9.2 g |
| 1회 제공량 | 113 g | 188 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 2회 제공량 | 226 g | 375 | 44 g | 0 g | 21 g |
| ½회 제공량 | 56.5 g | 94 | 11 g | 0 g | 5.2 g |
| 3회 제공량 | 339 g | 563 | 66 g | 0 g | 31 g |
| 4회 제공량 | 452 g | 750 | 88 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 9.7 g | 0 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 29 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 39 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 49 g | 0 g | 23 g |
탑 블레이드 스테이크 관련 질문
탑 블레이드 스테이크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
탑 블레이드 스테이크 100 g에는 166 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.2 g이 들어 있습니다.
탑 블레이드 스테이크 1회 제공량 (113 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
탑 블레이드 스테이크 1회 제공량 (113 g)에는 188 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
탑 블레이드 스테이크 2회 제공량 (226 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
탑 블레이드 스테이크 2회 제공량 (226 g)에는 375 kcal, 단백질 44 g, 탄수화물 0 g, 지방 21 g이 들어 있습니다.
탑 블레이드 스테이크 ½회 제공량 (56.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
탑 블레이드 스테이크 ½회 제공량 (56.5 g)에는 94 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.2 g이 들어 있습니다.
탑 블레이드 스테이크 3회 제공량 (339 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
탑 블레이드 스테이크 3회 제공량 (339 g)에는 563 kcal, 단백질 66 g, 탄수화물 0 g, 지방 31 g이 들어 있습니다.
탑 블레이드 스테이크 4회 제공량 (452 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
탑 블레이드 스테이크 4회 제공량 (452 g)에는 750 kcal, 단백질 88 g, 탄수화물 0 g, 지방 42 g이 들어 있습니다.
탑 블레이드 스테이크 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
탑 블레이드 스테이크 50 g에는 83 kcal, 단백질 9.7 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.6 g이 들어 있습니다.
탑 블레이드 스테이크 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
탑 블레이드 스테이크 150 g에는 249 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 173359 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
