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탑 블레이드 스테이크
칼로리 및 영양 정보
소고기, 척, 어깨 부위, 상단 및 중앙 스테이크, 살코기와 지방, 지방 0인치 손질, choice, 조리됨, 구움
228
칼로리kcal 기준 100 g
단백질25 g
탄수화물0 g
지방14 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 228 kcal —
- 단백질 25 g 49%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 14 g 17%
- 포화지방 5.4 g 27%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 78 mg 3%
- 콜레스테롤 83 mg 28%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.14 mg 1%
- 비타민 K 0.9 µg 1%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.25 mg 19%
- 나이아신(B3) 3.7 mg 23%
- 판토텐산(B5) 0.88 mg 18%
- 비타민 B6 0.38 mg 22%
- 엽산(B9) 6 µg 2%
- 비타민 B12 5.8 µg 240%
- 콜린 102 mg 18%
미네랄
- 칼슘 6 mg 0%
- 철 2.8 mg 15%
- 마그네슘 23 mg 5%
- 인 199 mg 16%
- 칼륨 317 mg 7%
- 아연 8.8 mg 80%
- 구리 0.14 mg 15%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 37 µg 67%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 194 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 388 | 42 g | 0 g | 23 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 97 | 11 g | 0 g | 5.8 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 581 | 63 g | 0 g | 35 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 775 | 84 g | 0 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 12 g | 0 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 37 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 49 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 62 g | 0 g | 34 g |
탑 블레이드 스테이크 관련 질문
탑 블레이드 스테이크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
탑 블레이드 스테이크 100 g에는 228 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
탑 블레이드 스테이크 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
탑 블레이드 스테이크 1회 제공량 (85 g)에는 194 kcal, 단백질 21 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
탑 블레이드 스테이크 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
탑 블레이드 스테이크 2회 제공량 (170 g)에는 388 kcal, 단백질 42 g, 탄수화물 0 g, 지방 23 g이 들어 있습니다.
탑 블레이드 스테이크 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
탑 블레이드 스테이크 ½회 제공량 (42.5 g)에는 97 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.8 g이 들어 있습니다.
탑 블레이드 스테이크 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
탑 블레이드 스테이크 3회 제공량 (255 g)에는 581 kcal, 단백질 63 g, 탄수화물 0 g, 지방 35 g이 들어 있습니다.
탑 블레이드 스테이크 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
탑 블레이드 스테이크 4회 제공량 (340 g)에는 775 kcal, 단백질 84 g, 탄수화물 0 g, 지방 46 g이 들어 있습니다.
탑 블레이드 스테이크 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
탑 블레이드 스테이크 50 g에는 114 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.8 g이 들어 있습니다.
탑 블레이드 스테이크 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
탑 블레이드 스테이크 150 g에는 342 kcal, 단백질 37 g, 탄수화물 0 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 172126 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
