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탑 블레이드 스테이크
칼로리 및 영양 정보
소고기, 척, 어깨 부위, 상단 및 중앙 스테이크, 살코기와 지방, 지방 0인치 손질, 모든 등급, 생것
176
칼로리kcal 기준 100 g
단백질19 g
탄수화물0 g
지방11 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 176 kcal —
- 단백질 19 g 38%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 11 g 13%
- 포화지방 3.9 g 20%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 74 mg 3%
- 콜레스테롤 66 mg 22%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 0 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.17 mg 1%
- 비타민 K 0.6 µg 1%
- 티아민(B1) 0.1 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.23 mg 17%
- 나이아신(B3) 3.4 mg 21%
- 판토텐산(B5) 0.95 mg 19%
- 비타민 B6 0.37 mg 22%
- 엽산(B9) 3 µg 1%
- 비타민 B12 5.1 µg 210%
- 콜린 92.9 mg 17%
미네랄
- 칼슘 6 mg 0%
- 철 2.4 mg 13%
- 마그네슘 21 mg 5%
- 인 184 mg 15%
- 칼륨 309 mg 7%
- 아연 6.9 mg 63%
- 구리 0.12 mg 13%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 29.8 µg 54%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 19 g | 0 g | 11 g |
| 1회 제공량 | 113 g | 199 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 2회 제공량 | 226 g | 398 | 43 g | 0 g | 24 g |
| ½회 제공량 | 56.5 g | 99 | 11 g | 0 g | 5.9 g |
| 3회 제공량 | 339 g | 597 | 64 g | 0 g | 36 g |
| 4회 제공량 | 452 g | 796 | 86 g | 0 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 9.5 g | 0 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 29 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 38 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 48 g | 0 g | 26 g |
탑 블레이드 스테이크 관련 질문
탑 블레이드 스테이크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
탑 블레이드 스테이크 100 g에는 176 kcal, 단백질 19 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
탑 블레이드 스테이크 1회 제공량 (113 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
탑 블레이드 스테이크 1회 제공량 (113 g)에는 199 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
탑 블레이드 스테이크 2회 제공량 (226 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
탑 블레이드 스테이크 2회 제공량 (226 g)에는 398 kcal, 단백질 43 g, 탄수화물 0 g, 지방 24 g이 들어 있습니다.
탑 블레이드 스테이크 ½회 제공량 (56.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
탑 블레이드 스테이크 ½회 제공량 (56.5 g)에는 99 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.9 g이 들어 있습니다.
탑 블레이드 스테이크 3회 제공량 (339 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
탑 블레이드 스테이크 3회 제공량 (339 g)에는 597 kcal, 단백질 64 g, 탄수화물 0 g, 지방 36 g이 들어 있습니다.
탑 블레이드 스테이크 4회 제공량 (452 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
탑 블레이드 스테이크 4회 제공량 (452 g)에는 796 kcal, 단백질 86 g, 탄수화물 0 g, 지방 48 g이 들어 있습니다.
탑 블레이드 스테이크 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
탑 블레이드 스테이크 50 g에는 88 kcal, 단백질 9.5 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.3 g이 들어 있습니다.
탑 블레이드 스테이크 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
탑 블레이드 스테이크 150 g에는 264 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 0 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 172134 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
