식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
순록 고기
칼로리 및 영양 정보
사냥 고기, 원주민, 순록, 조리됨
163
칼로리kcal 기준 100 g
단백질32 g
탄수화물0 g
지방3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 163 kcal —
- 단백질 32 g 64%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 3 g 4%
- 포화지방 2.5 g 13%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 47 mg 2%
- 콜레스테롤 109 mg 36%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 12.5 µg 1%
- 비타민 C 3 mg 3%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.54 mg 4%
- 비타민 K 1.4 µg 1%
- 티아민(B1) 0.25 mg 21%
- 리보플라빈(B2) 0.9 mg 69%
- 나이아신(B3) 5.8 mg 36%
- 판토텐산(B5) 2.7 mg 54%
- 비타민 B6 0.32 mg 19%
- 엽산(B9) 5 µg 1%
- 비타민 B12 6.6 µg 277%
- 콜린 123 mg 22%
미네랄
- 칼슘 6.7 mg 1%
- 철 5.7 mg 31%
- 마그네슘 30 mg 7%
- 인 224 mg 18%
- 칼륨 358 mg 8%
- 아연 5.6 mg 51%
- 구리 0.37 mg 41%
- 망간 0.08 mg 3%
- 셀레늄 10 µg 18%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 32 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 16 g | 0 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 48 g | 0 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 64 g | 0 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 80 g | 0 g | 7.5 g |
순록 고기 관련 질문
순록 고기 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
순록 고기 100 g에는 163 kcal, 단백질 32 g, 탄수화물 0 g, 지방 3 g이 들어 있습니다.
순록 고기 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
순록 고기 50 g에는 82 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.5 g이 들어 있습니다.
순록 고기 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
순록 고기 150 g에는 245 kcal, 단백질 48 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.5 g이 들어 있습니다.
순록 고기 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
순록 고기 200 g에는 326 kcal, 단백질 64 g, 탄수화물 0 g, 지방 6 g이 들어 있습니다.
순록 고기 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
순록 고기 250 g에는 408 kcal, 단백질 80 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.5 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 3578 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
