식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
순록 고기
칼로리 및 영양 정보
사냥 고기, 원주민, 순록, 날것
122
칼로리kcal 기준 100 g
단백질23 g
탄수화물0 g
지방2.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 122 kcal —
- 단백질 23 g 45%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 2.6 g 3%
- 포화지방 0.3 g 2%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 49 mg 2%
- 콜레스테롤 83 mg 28%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 93.5 µg 10%
- 비타민 C 0.86 mg 1%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.15 mg 1%
- 티아민(B1) 0.32 mg 27%
- 리보플라빈(B2) 1.1 mg 88%
- 나이아신(B3) 10.9 mg 68%
- 판토텐산(B5) 2.6 mg 51%
- 비타민 B6 0.47 mg 28%
- 엽산(B9) 11.8 µg 3%
- 비타민 B12 6.3 µg 263%
미네랄
- 칼슘 4.8 mg 0%
- 철 4.6 mg 26%
- 마그네슘 27 mg 6%
- 인 214 mg 17%
- 칼륨 302 mg 6%
- 아연 4.1 mg 37%
- 구리 0.27 mg 30%
- 망간 0.04 mg 2%
- 셀레늄 10 µg 18%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 23 g | 0 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 34 g | 0 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 45 g | 0 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 56 g | 0 g | 6.5 g |
순록 고기 관련 질문
순록 고기 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
순록 고기 100 g에는 122 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.6 g이 들어 있습니다.
순록 고기 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
순록 고기 50 g에는 61 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 1.3 g이 들어 있습니다.
순록 고기 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
순록 고기 150 g에는 183 kcal, 단백질 34 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.9 g이 들어 있습니다.
순록 고기 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
순록 고기 200 g에는 244 kcal, 단백질 45 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.2 g이 들어 있습니다.
순록 고기 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
순록 고기 250 g에는 305 kcal, 단백질 56 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.5 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 3577 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
