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Spinach quiche, meatless
칼로리 및 영양 정보
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 299 kcal —
- 단백질 10 g 21%
- 탄수화물 11 g 4%
- 지방 24 g 30%
- 포화지방 12 g 59%
- 식이섬유 1 g 4%
- 당류 1.9 g —
- 나트륨 317 mg 14%
- 콜레스테롤 127 mg 42%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 264 µg 29%
- 비타민 C 4.3 mg 5%
- 비타민 D 0.9 µg 5%
- 비타민 E 1.2 mg 8%
- 비타민 K 131 µg 109%
- 티아민(B1) 0.09 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.27 mg 20%
- 나이아신(B3) 0.71 mg 4%
- 비타민 B6 0.09 mg 5%
- 엽산(B9) 41 µg 10%
- 비타민 B12 0.49 µg 20%
- 콜린 63.9 mg 12%
미네랄
- 칼슘 231 mg 18%
- 철 1.1 mg 6%
- 마그네슘 39 mg 9%
- 인 194 mg 16%
- 칼륨 216 mg 5%
- 아연 1.4 mg 13%
- 구리 0.05 mg 5%
- 셀레늄 14 µg 25%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 299 | 10 g | 11 g | 24 g |
| 1회 제공량 | 143 g | 428 | 15 g | 15 g | 34 g |
| 2회 제공량 | 286 g | 855 | 29 g | 31 g | 67 g |
| ½회 제공량 | 71.5 g | 214 | 7.4 g | 7.6 g | 17 g |
| 3회 제공량 | 429 g | 1283 | 44 g | 46 g | 101 g |
| 4회 제공량 | 572 g | 1710 | 59 g | 61 g | 135 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 5.1 g | 5.3 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 449 | 15 g | 16 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 598 | 21 g | 21 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 748 | 26 g | 27 g | 59 g |
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Spinach quiche, meatless 관련 질문
Spinach quiche, meatless 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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출처: FNDDS (USDA) 58125120 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
