식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
소고기, 다진 스테이크
칼로리 및 영양 정보
지방 20%, 생것
249
칼로리kcal 기준 100 g
단백질17 g
탄수화물0 g
지방20 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 249 kcal —
- 단백질 17 g 34%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 20 g 26%
- 포화지방 7.6 g 38%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 66 mg 3%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 4 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 K 1.8 µg 2%
- 티아민(B1) 0.04 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.15 mg 12%
- 나이아신(B3) 4.2 mg 26%
- 판토텐산(B5) 0.5 mg 10%
- 비타민 B6 0.32 mg 19%
- 엽산(B9) 7 µg 2%
- 비타민 B12 2.1 µg 89%
미네랄
- 칼슘 18 mg 1%
- 철 1.9 mg 11%
- 마그네슘 17 mg 4%
- 인 158 mg 13%
- 칼륨 270 mg 6%
- 아연 4.2 mg 38%
- 구리 0.06 mg 7%
- 망간 0.01 mg 0%
- 셀레늄 12.7 µg 23%
- 요오드 6.8 µg 5%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 17 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 8.6 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 26 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 34 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 43 g | 0 g | 50 g |
비슷한 식품
소고기, 다진 스테이크 관련 질문
소고기, 다진 스테이크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기, 다진 스테이크 100 g에는 249 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 0 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
소고기, 다진 스테이크 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기, 다진 스테이크 50 g에는 125 kcal, 단백질 8.6 g, 탄수화물 0 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
소고기, 다진 스테이크 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기, 다진 스테이크 150 g에는 374 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 0 g, 지방 30 g이 들어 있습니다.
소고기, 다진 스테이크 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기, 다진 스테이크 200 g에는 498 kcal, 단백질 34 g, 탄수화물 0 g, 지방 40 g이 들어 있습니다.
소고기, 다진 스테이크 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기, 다진 스테이크 250 g에는 623 kcal, 단백질 43 g, 탄수화물 0 g, 지방 50 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 6256 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
