식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
소고기, 다진 스테이크
칼로리 및 영양 정보
지방 5%, 조리됨
155
칼로리kcal 기준 100 g
단백질26 g
탄수화물0 g
지방5.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 155 kcal —
- 단백질 26 g 51%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 5.9 g 8%
- 포화지방 2.9 g 14%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 65 mg 3%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 3 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 K 1.3 µg 1%
- 티아민(B1) 0.04 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.18 mg 14%
- 나이아신(B3) 5.9 mg 37%
- 판토텐산(B5) 0.66 mg 13%
- 비타민 B6 0.41 mg 24%
- 엽산(B9) 7 µg 2%
- 비타민 B12 2.5 µg 103%
미네랄
- 칼슘 7 mg 1%
- 철 2.8 mg 16%
- 마그네슘 22 mg 5%
- 인 180 mg 14%
- 칼륨 347 mg 7%
- 아연 6.4 mg 58%
- 구리 0.1 mg 11%
- 망간 0.01 mg 1%
- 요오드 6.1 µg 4%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 26 g | 0 g | 5.9 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 13 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 38 g | 0 g | 8.8 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 51 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 64 g | 0 g | 15 g |
소고기, 다진 스테이크 관련 질문
소고기, 다진 스테이크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기, 다진 스테이크 100 g에는 155 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.9 g이 들어 있습니다.
소고기, 다진 스테이크 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기, 다진 스테이크 50 g에는 78 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.9 g이 들어 있습니다.
소고기, 다진 스테이크 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기, 다진 스테이크 150 g에는 233 kcal, 단백질 38 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.8 g이 들어 있습니다.
소고기, 다진 스테이크 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기, 다진 스테이크 200 g에는 310 kcal, 단백질 51 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
소고기, 다진 스테이크 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기, 다진 스테이크 250 g에는 388 kcal, 단백질 64 g, 탄수화물 0 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 6251 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
