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소고기 간 스테이크
칼로리 및 영양 정보
지방 10%, 조리됨
210
칼로리kcal 기준 100 g
단백질26 g
탄수화물0 g
지방12 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 210 kcal —
- 단백질 26 g 52%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 12 g 15%
- 포화지방 4.6 g 23%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 68 mg 3%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 3 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 K 1.1 µg 1%
- 티아민(B1) 0.04 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.18 mg 14%
- 나이아신(B3) 5.7 mg 35%
- 판토텐산(B5) 0.66 mg 13%
- 비타민 B6 0.4 mg 24%
- 엽산(B9) 8 µg 2%
- 비타민 B12 2.6 µg 107%
미네랄
- 칼슘 13 mg 1%
- 철 2.7 mg 15%
- 마그네슘 22 mg 5%
- 인 202 mg 16%
- 칼륨 333 mg 7%
- 아연 6.4 mg 58%
- 구리 0.09 mg 10%
- 망간 0.01 mg 1%
- 요오드 6.1 µg 4%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 13 g | 0 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 39 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 52 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 65 g | 0 g | 30 g |
소고기 간 스테이크 관련 질문
소고기 간 스테이크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 간 스테이크 100 g에는 210 kcal, 단백질 26 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
소고기 간 스테이크 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 간 스테이크 50 g에는 105 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.9 g이 들어 있습니다.
소고기 간 스테이크 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 간 스테이크 150 g에는 315 kcal, 단백질 39 g, 탄수화물 0 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
소고기 간 스테이크 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 간 스테이크 200 g에는 420 kcal, 단백질 52 g, 탄수화물 0 g, 지방 24 g이 들어 있습니다.
소고기 간 스테이크 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 간 스테이크 250 g에는 525 kcal, 단백질 65 g, 탄수화물 0 g, 지방 30 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 6253 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
