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소고기 척 팟 로스트
칼로리 및 영양 정보
척, 뼈 없음, 살코기와 지방, 지방 0인치로 손질됨, 모든 등급, 조리됨, 브레이즈됨
291
칼로리kcal 기준 100 g
단백질27 g
탄수화물0 g
지방20 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 291 kcal —
- 단백질 27 g 53%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 20 g 26%
- 포화지방 8.3 g 41%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 62 mg 3%
- 콜레스테롤 99 mg 33%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 8 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.08 mg 1%
- 비타민 K 1.6 µg 1%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.21 mg 16%
- 나이아신(B3) 3.6 mg 22%
- 판토텐산(B5) 0.69 mg 14%
- 비타민 B6 0.3 mg 17%
- 엽산(B9) 6 µg 2%
- 비타민 B12 3 µg 126%
- 콜린 83.2 mg 15%
미네랄
- 칼슘 14 mg 1%
- 철 2.7 mg 15%
- 마그네슘 19 mg 5%
- 인 173 mg 14%
- 칼륨 262 mg 6%
- 아연 9.1 mg 83%
- 구리 0.09 mg 10%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 30.8 µg 56%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 291 | 27 g | 0 g | 21 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 247 | 23 g | 0 g | 17 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 495 | 45 g | 0 g | 35 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 124 | 11 g | 0 g | 8.7 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 742 | 68 g | 0 g | 52 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 989 | 91 g | 0 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 13 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 437 | 40 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 582 | 53 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 728 | 67 g | 0 g | 51 g |
소고기 척 팟 로스트 관련 질문
소고기 척 팟 로스트 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 팟 로스트 100 g에는 291 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 0 g, 지방 21 g이 들어 있습니다.
소고기 척 팟 로스트 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 팟 로스트 1회 제공량 (85 g)에는 247 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
소고기 척 팟 로스트 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 팟 로스트 2회 제공량 (170 g)에는 495 kcal, 단백질 45 g, 탄수화물 0 g, 지방 35 g이 들어 있습니다.
소고기 척 팟 로스트 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 팟 로스트 ½회 제공량 (42.5 g)에는 124 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.7 g이 들어 있습니다.
소고기 척 팟 로스트 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 팟 로스트 3회 제공량 (255 g)에는 742 kcal, 단백질 68 g, 탄수화물 0 g, 지방 52 g이 들어 있습니다.
소고기 척 팟 로스트 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 팟 로스트 4회 제공량 (340 g)에는 989 kcal, 단백질 91 g, 탄수화물 0 g, 지방 70 g이 들어 있습니다.
소고기 척 팟 로스트 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 팟 로스트 50 g에는 146 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
소고기 척 팟 로스트 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 척 팟 로스트 150 g에는 437 kcal, 단백질 40 g, 탄수화물 0 g, 지방 31 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 171208 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
