식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
소고기 채끝 로스트 또는 필레 (살코기만)
칼로리 및 영양 정보
뼈 없음, 살코기만, 지방 1/8인치 손질, choice, 생것
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 149 kcal —
- 단백질 23 g 45%
- 탄수화물 0.2 g 0%
- 지방 6.5 g 8%
- 포화지방 2.4 g 12%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 66 mg 3%
- 콜레스테롤 65 mg 22%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 K 1.5 µg 1%
- 티아민(B1) 0.06 mg 5%
- 리보플라빈(B2) 0.18 mg 14%
- 나이아신(B3) 5.7 mg 36%
- 비타민 B6 0.64 mg 38%
- 엽산(B9) 4 µg 1%
- 비타민 B12 2.9 µg 121%
미네랄
- 칼슘 5 mg 0%
- 철 2.3 mg 13%
- 마그네슘 26 mg 6%
- 인 226 mg 18%
- 칼륨 402 mg 9%
- 아연 5.3 mg 48%
- 구리 0.1 mg 11%
- 셀레늄 26.7 µg 49%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 23 g | 0.2 g | 6.5 g |
| 1회 제공량 | 113 g | 168 | 25 g | 0.3 g | 7.3 g |
| 2회 제공량 | 226 g | 337 | 51 g | 0.5 g | 15 g |
| ½회 제공량 | 56.5 g | 84 | 13 g | 0.1 g | 3.7 g |
| 3회 제공량 | 339 g | 505 | 76 g | 0.8 g | 22 g |
| 4회 제공량 | 452 g | 673 | 102 g | 1 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 11 g | 0.1 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 34 g | 0.3 g | 9.7 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 45 g | 0.5 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 56 g | 0.6 g | 16 g |
비슷한 식품
소고기 채끝 로스트 또는 필레 (살코기만) 관련 질문
소고기 채끝 로스트 또는 필레 (살코기만) 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 채끝 로스트 또는 필레 (살코기만) 100 g에는 149 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 6.5 g이 들어 있습니다.
소고기 채끝 로스트 또는 필레 (살코기만) 1회 제공량 (113 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 채끝 로스트 또는 필레 (살코기만) 1회 제공량 (113 g)에는 168 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 0.3 g, 지방 7.3 g이 들어 있습니다.
소고기 채끝 로스트 또는 필레 (살코기만) 2회 제공량 (226 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 채끝 로스트 또는 필레 (살코기만) 2회 제공량 (226 g)에는 337 kcal, 단백질 51 g, 탄수화물 0.5 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
소고기 채끝 로스트 또는 필레 (살코기만) ½회 제공량 (56.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 채끝 로스트 또는 필레 (살코기만) ½회 제공량 (56.5 g)에는 84 kcal, 단백질 13 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 3.7 g이 들어 있습니다.
소고기 채끝 로스트 또는 필레 (살코기만) 3회 제공량 (339 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 채끝 로스트 또는 필레 (살코기만) 3회 제공량 (339 g)에는 505 kcal, 단백질 76 g, 탄수화물 0.8 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.
소고기 채끝 로스트 또는 필레 (살코기만) 4회 제공량 (452 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 채끝 로스트 또는 필레 (살코기만) 4회 제공량 (452 g)에는 673 kcal, 단백질 102 g, 탄수화물 1 g, 지방 29 g이 들어 있습니다.
소고기 채끝 로스트 또는 필레 (살코기만) 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 채끝 로스트 또는 필레 (살코기만) 50 g에는 75 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 3.2 g이 들어 있습니다.
소고기 채끝 로스트 또는 필레 (살코기만) 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
소고기 채끝 로스트 또는 필레 (살코기만) 150 g에는 224 kcal, 단백질 34 g, 탄수화물 0.3 g, 지방 9.7 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 174691 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
