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쇠고기 목 텐더 스테이크
칼로리 및 영양 정보
척, 뼈 없음, 살코기만, 지방 0인치 손질, 초이스, 조리됨, 브레이즈됨
197
칼로리kcal 기준 100 g
단백질34 g
탄수화물0 g
지방6.9 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 197 kcal —
- 단백질 34 g 67%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 6.9 g 9%
- 포화지방 2.7 g 14%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 67 mg 3%
- 콜레스테롤 113 mg 38%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 1 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.11 mg 1%
- 비타민 K 1.6 µg 1%
- 티아민(B1) 0.09 mg 8%
- 리보플라빈(B2) 0.29 mg 22%
- 나이아신(B3) 3.9 mg 24%
- 판토텐산(B5) 0.93 mg 19%
- 비타민 B6 0.38 mg 22%
- 엽산(B9) 8 µg 2%
- 비타민 B12 4.4 µg 185%
- 콜린 127 mg 23%
미네랄
- 칼슘 15 mg 1%
- 철 3.5 mg 20%
- 마그네슘 23 mg 5%
- 인 240 mg 19%
- 칼륨 315 mg 7%
- 아연 11 mg 100%
- 구리 0.15 mg 17%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 38.5 µg 70%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 197 | 34 g | 0 g | 6.9 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 167 | 29 g | 0 g | 5.9 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 335 | 57 g | 0 g | 12 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 84 | 14 g | 0 g | 2.9 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 502 | 86 g | 0 g | 18 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 670 | 114 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 17 g | 0 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 296 | 50 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 394 | 67 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 493 | 84 g | 0 g | 17 g |
쇠고기 목 텐더 스테이크 관련 질문
쇠고기 목 텐더 스테이크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쇠고기 목 텐더 스테이크 100 g에는 197 kcal, 단백질 34 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.9 g이 들어 있습니다.
쇠고기 목 텐더 스테이크 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쇠고기 목 텐더 스테이크 1회 제공량 (85 g)에는 167 kcal, 단백질 29 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.9 g이 들어 있습니다.
쇠고기 목 텐더 스테이크 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쇠고기 목 텐더 스테이크 2회 제공량 (170 g)에는 335 kcal, 단백질 57 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
쇠고기 목 텐더 스테이크 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쇠고기 목 텐더 스테이크 ½회 제공량 (42.5 g)에는 84 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.9 g이 들어 있습니다.
쇠고기 목 텐더 스테이크 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쇠고기 목 텐더 스테이크 3회 제공량 (255 g)에는 502 kcal, 단백질 86 g, 탄수화물 0 g, 지방 18 g이 들어 있습니다.
쇠고기 목 텐더 스테이크 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쇠고기 목 텐더 스테이크 4회 제공량 (340 g)에는 670 kcal, 단백질 114 g, 탄수화물 0 g, 지방 24 g이 들어 있습니다.
쇠고기 목 텐더 스테이크 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쇠고기 목 텐더 스테이크 50 g에는 99 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.5 g이 들어 있습니다.
쇠고기 목 텐더 스테이크 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쇠고기 목 텐더 스테이크 150 g에는 296 kcal, 단백질 50 g, 탄수화물 0 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 171201 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
