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쇠고기 목 텐더 스테이크
칼로리 및 영양 정보
척, 뼈 없음, 살코기만, 지방 0인치 손질, 셀렉트, 조리됨, 브레이즈
181
칼로리kcal 기준 100 g
단백질33 g
탄수화물0 g
지방5.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 181 kcal —
- 단백질 33 g 66%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 5.4 g 7%
- 포화지방 2.2 g 11%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 70 mg 3%
- 콜레스테롤 117 mg 39%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.1 mg 1%
- 비타민 K 1.6 µg 1%
- 티아민(B1) 0.08 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.29 mg 22%
- 나이아신(B3) 3.9 mg 25%
- 판토텐산(B5) 0.93 mg 19%
- 비타민 B6 0.41 mg 24%
- 엽산(B9) 8 µg 2%
- 비타민 B12 4.5 µg 187%
- 콜린 120 mg 22%
미네랄
- 칼슘 15 mg 1%
- 철 3.3 mg 18%
- 마그네슘 23 mg 5%
- 인 239 mg 19%
- 칼륨 298 mg 6%
- 아연 10.8 mg 98%
- 구리 0.15 mg 16%
- 망간 0.05 mg 2%
- 셀레늄 40.5 µg 74%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 181 | 33 g | 0 g | 5.4 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 154 | 28 g | 0 g | 4.6 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 308 | 56 g | 0 g | 9.2 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 77 | 14 g | 0 g | 2.3 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 462 | 84 g | 0 g | 14 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 615 | 112 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 17 g | 0 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 272 | 49 g | 0 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 362 | 66 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 453 | 82 g | 0 g | 14 g |
쇠고기 목 텐더 스테이크 관련 질문
쇠고기 목 텐더 스테이크 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쇠고기 목 텐더 스테이크 100 g에는 181 kcal, 단백질 33 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.4 g이 들어 있습니다.
쇠고기 목 텐더 스테이크 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쇠고기 목 텐더 스테이크 1회 제공량 (85 g)에는 154 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 0 g, 지방 4.6 g이 들어 있습니다.
쇠고기 목 텐더 스테이크 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쇠고기 목 텐더 스테이크 2회 제공량 (170 g)에는 308 kcal, 단백질 56 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.2 g이 들어 있습니다.
쇠고기 목 텐더 스테이크 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쇠고기 목 텐더 스테이크 ½회 제공량 (42.5 g)에는 77 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.3 g이 들어 있습니다.
쇠고기 목 텐더 스테이크 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쇠고기 목 텐더 스테이크 3회 제공량 (255 g)에는 462 kcal, 단백질 84 g, 탄수화물 0 g, 지방 14 g이 들어 있습니다.
쇠고기 목 텐더 스테이크 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쇠고기 목 텐더 스테이크 4회 제공량 (340 g)에는 615 kcal, 단백질 112 g, 탄수화물 0 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
쇠고기 목 텐더 스테이크 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쇠고기 목 텐더 스테이크 50 g에는 91 kcal, 단백질 17 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.7 g이 들어 있습니다.
쇠고기 목 텐더 스테이크 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
쇠고기 목 텐더 스테이크 150 g에는 272 kcal, 단백질 49 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.2 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 170805 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
