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신선한 골파
칼로리 및 영양 정보
27
칼로리kcal 기준 100 g
단백질3.3 g
탄수화물1.9 g
지방0.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 27 kcal —
- 단백질 3.3 g 7%
- 탄수화물 1.9 g 1%
- 지방 0.7 g 1%
- 포화지방 0.2 g 1%
- 식이섬유 2.5 g 9%
- 당류 1.9 g —
- 나트륨 3 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 435 µg 48%
- 비타민 C 58 mg 64%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.21 mg 1%
- 티아민(B1) 0.08 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.12 mg 9%
- 나이아신(B3) 0.7 mg 4%
- 판토텐산(B5) 0.33 mg 7%
- 비타민 B6 0.14 mg 8%
- 엽산(B9) 105 µg 26%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 92 mg 7%
- 철 1.6 mg 9%
- 마그네슘 42 mg 10%
- 인 58 mg 5%
- 칼륨 296 mg 6%
- 아연 0.6 mg 5%
- 구리 0.16 mg 18%
- 망간 0.37 mg 16%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 3.3 g | 1.9 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1.7 g | 1 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 5 g | 2.9 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 6.6 g | 3.8 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 8.3 g | 4.8 g | 1.8 g |
신선한 골파 관련 질문
신선한 골파 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
신선한 골파 100 g에는 27 kcal, 단백질 3.3 g, 탄수화물 1.9 g, 지방 0.7 g이 들어 있습니다.
신선한 골파 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
신선한 골파 50 g에는 14 kcal, 단백질 1.7 g, 탄수화물 1 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
신선한 골파 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
신선한 골파 150 g에는 41 kcal, 단백질 5 g, 탄수화물 2.9 g, 지방 1.1 g이 들어 있습니다.
신선한 골파 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
신선한 골파 200 g에는 54 kcal, 단백질 6.6 g, 탄수화물 3.8 g, 지방 1.4 g이 들어 있습니다.
신선한 골파 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
신선한 골파 250 g에는 68 kcal, 단백질 8.3 g, 탄수화물 4.8 g, 지방 1.8 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 13-887 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
