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스튜용 소고기
칼로리 및 영양 정보
척, 살코기와 지방, 모든 등급, 조리됨, 브레이즈드
191
칼로리kcal 기준 100 g
단백질32 g
탄수화물0 g
지방6.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 191 kcal —
- 단백질 32 g 65%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 6.8 g 9%
- 포화지방 2.8 g 14%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 67 mg 3%
- 콜레스테롤 99 mg 33%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.11 mg 1%
- 비타민 K 1.6 µg 1%
- 티아민(B1) 0.08 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.25 mg 19%
- 나이아신(B3) 4.1 mg 26%
- 판토텐산(B5) 0.71 mg 14%
- 비타민 B6 0.51 mg 30%
- 엽산(B9) 8 µg 2%
- 비타민 B12 2.7 µg 114%
- 콜린 103 mg 19%
미네랄
- 칼슘 16 mg 1%
- 철 3 mg 16%
- 마그네슘 23 mg 5%
- 인 228 mg 18%
- 칼륨 319 mg 7%
- 아연 8.3 mg 76%
- 구리 0.12 mg 13%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 34.6 µg 63%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 32 g | 0 g | 6.8 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 162 | 28 g | 0 g | 5.8 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 325 | 55 g | 0 g | 12 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 81 | 14 g | 0 g | 2.9 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 487 | 83 g | 0 g | 17 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 649 | 110 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 16 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 49 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 65 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 81 g | 0 g | 17 g |
스튜용 소고기 관련 질문
스튜용 소고기 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스튜용 소고기 100 g에는 191 kcal, 단백질 32 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.8 g이 들어 있습니다.
스튜용 소고기 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스튜용 소고기 1회 제공량 (85 g)에는 162 kcal, 단백질 28 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.8 g이 들어 있습니다.
스튜용 소고기 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스튜용 소고기 2회 제공량 (170 g)에는 325 kcal, 단백질 55 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
스튜용 소고기 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스튜용 소고기 ½회 제공량 (42.5 g)에는 81 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.9 g이 들어 있습니다.
스튜용 소고기 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스튜용 소고기 3회 제공량 (255 g)에는 487 kcal, 단백질 83 g, 탄수화물 0 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
스튜용 소고기 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스튜용 소고기 4회 제공량 (340 g)에는 649 kcal, 단백질 110 g, 탄수화물 0 g, 지방 23 g이 들어 있습니다.
스튜용 소고기 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스튜용 소고기 50 g에는 96 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.4 g이 들어 있습니다.
스튜용 소고기 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스튜용 소고기 150 g에는 287 kcal, 단백질 49 g, 탄수화물 0 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 171203 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
