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스튜용 소고기
칼로리 및 영양 정보
척, 살코기와 지방, 모든 등급, 생것
128
칼로리kcal 기준 100 g
단백질22 g
탄수화물0.2 g
지방4.5 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 128 kcal —
- 단백질 22 g 44%
- 탄수화물 0.2 g 0%
- 지방 4.5 g 6%
- 포화지방 1.9 g 9%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 80 mg 3%
- 콜레스테롤 64 mg 21%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.17 mg 1%
- 비타민 K 1.5 µg 1%
- 티아민(B1) 0.08 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.17 mg 13%
- 나이아신(B3) 5 mg 31%
- 판토텐산(B5) 0.67 mg 13%
- 비타민 B6 0.57 mg 33%
- 엽산(B9) 3 µg 1%
- 비타민 B12 2.3 µg 96%
- 콜린 71.8 mg 13%
미네랄
- 칼슘 13 mg 1%
- 철 2.1 mg 12%
- 마그네슘 21 mg 5%
- 인 213 mg 17%
- 칼륨 367 mg 8%
- 아연 5.4 mg 49%
- 구리 0.09 mg 10%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 24.2 µg 44%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 22 g | 0.2 g | 4.5 g |
| 1회 제공량 | 113 g | 145 | 25 g | 0.2 g | 5.1 g |
| 2회 제공량 | 226 g | 289 | 49 g | 0.4 g | 10 g |
| ½회 제공량 | 56.5 g | 72 | 12 g | 0.1 g | 2.5 g |
| 3회 제공량 | 339 g | 434 | 74 g | 0.5 g | 15 g |
| 4회 제공량 | 452 g | 579 | 98 g | 0.7 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0.1 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 33 g | 0.2 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 44 g | 0.3 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 54 g | 0.4 g | 11 g |
스튜용 소고기 관련 질문
스튜용 소고기 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스튜용 소고기 100 g에는 128 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 4.5 g이 들어 있습니다.
스튜용 소고기 1회 제공량 (113 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스튜용 소고기 1회 제공량 (113 g)에는 145 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 5.1 g이 들어 있습니다.
스튜용 소고기 2회 제공량 (226 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스튜용 소고기 2회 제공량 (226 g)에는 289 kcal, 단백질 49 g, 탄수화물 0.4 g, 지방 10 g이 들어 있습니다.
스튜용 소고기 ½회 제공량 (56.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스튜용 소고기 ½회 제공량 (56.5 g)에는 72 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 2.5 g이 들어 있습니다.
스튜용 소고기 3회 제공량 (339 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스튜용 소고기 3회 제공량 (339 g)에는 434 kcal, 단백질 74 g, 탄수화물 0.5 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
스튜용 소고기 4회 제공량 (452 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스튜용 소고기 4회 제공량 (452 g)에는 579 kcal, 단백질 98 g, 탄수화물 0.7 g, 지방 20 g이 들어 있습니다.
스튜용 소고기 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스튜용 소고기 50 g에는 64 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 2.2 g이 들어 있습니다.
스튜용 소고기 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스튜용 소고기 150 g에는 192 kcal, 단백질 33 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 6.7 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 171206 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
