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스튜용 쇠고기
칼로리 및 영양 정보
척, 분리 가능한 살코기와 지방, 초이스, 생것
130
칼로리kcal 기준 100 g
단백질22 g
탄수화물0.1 g
지방4.8 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 130 kcal —
- 단백질 22 g 43%
- 탄수화물 0.1 g 0%
- 지방 4.8 g 6%
- 포화지방 2 g 10%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 79 mg 3%
- 콜레스테롤 63 mg 21%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.18 mg 1%
- 비타민 K 1.5 µg 1%
- 티아민(B1) 0.08 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.17 mg 13%
- 나이아신(B3) 4.9 mg 31%
- 판토텐산(B5) 0.66 mg 13%
- 비타민 B6 0.57 mg 33%
- 엽산(B9) 3 µg 1%
- 비타민 B12 2.3 µg 95%
- 콜린 69.1 mg 13%
미네랄
- 칼슘 13 mg 1%
- 철 2.1 mg 12%
- 마그네슘 21 mg 5%
- 인 217 mg 17%
- 칼륨 373 mg 8%
- 아연 5.4 mg 49%
- 구리 0.08 mg 9%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 23.6 µg 43%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 22 g | 0.1 g | 4.8 g |
| 1회 제공량 | 113 g | 147 | 25 g | 0.1 g | 5.4 g |
| 2회 제공량 | 226 g | 294 | 49 g | 0.3 g | 11 g |
| ½회 제공량 | 56.5 g | 73 | 12 g | 0.1 g | 2.7 g |
| 3회 제공량 | 339 g | 441 | 73 g | 0.4 g | 16 g |
| 4회 제공량 | 452 g | 588 | 98 g | 0.5 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0.1 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 33 g | 0.2 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 43 g | 0.2 g | 9.6 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 54 g | 0.3 g | 12 g |
스튜용 쇠고기 관련 질문
스튜용 쇠고기 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스튜용 쇠고기 100 g에는 130 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 4.8 g이 들어 있습니다.
스튜용 쇠고기 1회 제공량 (113 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스튜용 쇠고기 1회 제공량 (113 g)에는 147 kcal, 단백질 25 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 5.4 g이 들어 있습니다.
스튜용 쇠고기 2회 제공량 (226 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스튜용 쇠고기 2회 제공량 (226 g)에는 294 kcal, 단백질 49 g, 탄수화물 0.3 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
스튜용 쇠고기 ½회 제공량 (56.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스튜용 쇠고기 ½회 제공량 (56.5 g)에는 73 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 2.7 g이 들어 있습니다.
스튜용 쇠고기 3회 제공량 (339 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스튜용 쇠고기 3회 제공량 (339 g)에는 441 kcal, 단백질 73 g, 탄수화물 0.4 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
스튜용 쇠고기 4회 제공량 (452 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스튜용 쇠고기 4회 제공량 (452 g)에는 588 kcal, 단백질 98 g, 탄수화물 0.5 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.
스튜용 쇠고기 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스튜용 쇠고기 50 g에는 65 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 0.1 g, 지방 2.4 g이 들어 있습니다.
스튜용 쇠고기 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스튜용 쇠고기 150 g에는 195 kcal, 단백질 33 g, 탄수화물 0.2 g, 지방 7.2 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 170810 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
