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스튜용 쇠고기
칼로리 및 영양 정보
척, 분리 가능한 살코기와 지방, 셀렉트, 조리됨, 브레이즈
186
칼로리kcal 기준 100 g
단백질32 g
탄수화물0 g
지방6.3 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 186 kcal —
- 단백질 32 g 65%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 6.3 g 8%
- 포화지방 2.5 g 13%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 68 mg 3%
- 콜레스테롤 102 mg 34%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.07 mg 0%
- 비타민 K 1.6 µg 1%
- 티아민(B1) 0.08 mg 7%
- 리보플라빈(B2) 0.3 mg 23%
- 나이아신(B3) 4.9 mg 30%
- 판토텐산(B5) 0.7 mg 14%
- 비타민 B6 0.52 mg 31%
- 엽산(B9) 8 µg 2%
- 비타민 B12 2.5 µg 105%
- 콜린 103 mg 19%
미네랄
- 칼슘 15 mg 1%
- 철 2.8 mg 16%
- 마그네슘 23 mg 5%
- 인 236 mg 19%
- 칼륨 320 mg 7%
- 아연 8.5 mg 77%
- 구리 0.12 mg 13%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 32.2 µg 59%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 32 g | 0 g | 6.3 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 158 | 27 g | 0 g | 5.4 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 316 | 55 g | 0 g | 11 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 79 | 14 g | 0 g | 2.7 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 474 | 82 g | 0 g | 16 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 632 | 110 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 16 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 48 g | 0 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 65 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 81 g | 0 g | 16 g |
스튜용 쇠고기 관련 질문
스튜용 쇠고기 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스튜용 쇠고기 100 g에는 186 kcal, 단백질 32 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.3 g이 들어 있습니다.
스튜용 쇠고기 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스튜용 쇠고기 1회 제공량 (85 g)에는 158 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 0 g, 지방 5.4 g이 들어 있습니다.
스튜용 쇠고기 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스튜용 쇠고기 2회 제공량 (170 g)에는 316 kcal, 단백질 55 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
스튜용 쇠고기 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스튜용 쇠고기 ½회 제공량 (42.5 g)에는 79 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 2.7 g이 들어 있습니다.
스튜용 쇠고기 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스튜용 쇠고기 3회 제공량 (255 g)에는 474 kcal, 단백질 82 g, 탄수화물 0 g, 지방 16 g이 들어 있습니다.
스튜용 쇠고기 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스튜용 쇠고기 4회 제공량 (340 g)에는 632 kcal, 단백질 110 g, 탄수화물 0 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.
스튜용 쇠고기 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스튜용 쇠고기 50 g에는 93 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 0 g, 지방 3.2 g이 들어 있습니다.
스튜용 쇠고기 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스튜용 쇠고기 150 g에는 279 kcal, 단백질 48 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.5 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 171204 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
