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스페인식 쌀
칼로리 및 영양 정보
건조 믹스, 조리됨(카놀라유/식물성 오일 블렌드 또는 깍둑썰기한 토마토 및 마가린 포함)
125
칼로리kcal 기준 100 g
단백질3.3 g
탄수화물21 g
지방2.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 125 kcal —
- 단백질 3.3 g 7%
- 탄수화물 21 g 8%
- 지방 2.4 g 3%
- 포화지방 0.4 g 2%
- 식이섬유 1.5 g 5%
- 당류 1.8 g —
- 나트륨 349 mg 15%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 10 µg 1%
- 비타민 E 0.67 mg 4%
- 비타민 K 2.9 µg 2%
- 티아민(B1) 0.29 mg 24%
- 리보플라빈(B2) 0.14 mg 10%
- 나이아신(B3) 2.4 mg 15%
- 판토텐산(B5) 0.21 mg 4%
- 비타민 B6 0.1 mg 6%
- 엽산(B9) 68 µg 17%
미네랄
- 칼슘 18 mg 1%
- 철 1 mg 6%
- 마그네슘 13 mg 3%
- 인 45 mg 4%
- 칼륨 185 mg 4%
- 아연 0.3 mg 3%
- 구리 0.06 mg 7%
- 망간 0.22 mg 10%
- 셀레늄 9.6 µg 17%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 3.3 g | 21 g | 2.4 g |
| 1회 제공량 | 198 g | 248 | 6.5 g | 42 g | 4.7 g |
| 2회 제공량 | 396 g | 495 | 13 g | 84 g | 9.4 g |
| ½회 제공량 | 99 g | 124 | 3.2 g | 21 g | 2.4 g |
| 3회 제공량 | 594 g | 743 | 19 g | 126 g | 14 g |
| 4회 제공량 | 792 g | 990 | 26 g | 168 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 1.6 g | 11 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 4.9 g | 32 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 6.5 g | 43 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 8.2 g | 53 g | 6 g |
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스페인식 쌀 관련 질문
스페인식 쌀 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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출처: USDA FoodData Central 169777 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
