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스페인식 쌀 요리
칼로리 및 영양 정보
마른 믹스, 조리되지 않음
363
칼로리kcal 기준 100 g
단백질11 g
탄수화물73 g
지방1.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 363 kcal —
- 단백질 11 g 21%
- 탄수화물 73 g 27%
- 지방 1.6 g 2%
- 포화지방 0.4 g 2%
- 식이섬유 3.1 g 11%
- 당류 3.8 g —
- 나트륨 1085 mg 47%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 23 µg 3%
- 비타민 E 0.86 mg 6%
- 비타민 K 2.7 µg 2%
- 티아민(B1) 0.82 mg 69%
- 리보플라빈(B2) 0.29 mg 22%
- 나이아신(B3) 7.2 mg 45%
- 판토텐산(B5) 0.63 mg 13%
- 비타민 B6 0.25 mg 15%
- 엽산(B9) 162 µg 41%
미네랄
- 칼슘 29 mg 2%
- 철 3.3 mg 18%
- 마그네슘 37 mg 9%
- 인 146 mg 12%
- 칼륨 445 mg 9%
- 아연 1 mg 9%
- 구리 0.19 mg 21%
- 망간 0.79 mg 34%
- 셀레늄 33.1 µg 60%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 11 g | 73 g | 1.6 g |
| 1회 제공량 | 70 g | 254 | 7.4 g | 51 g | 1.1 g |
| 2회 제공량 | 140 g | 508 | 15 g | 103 g | 2.3 g |
| ½회 제공량 | 35 g | 127 | 3.7 g | 26 g | 0.6 g |
| 3회 제공량 | 210 g | 762 | 22 g | 154 g | 3.4 g |
| 4회 제공량 | 280 g | 1016 | 30 g | 205 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 5.3 g | 37 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 16 g | 110 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 21 g | 147 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 27 g | 183 g | 4.1 g |
스페인식 쌀 요리 관련 질문
스페인식 쌀 요리 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스페인식 쌀 요리 100 g에는 363 kcal, 단백질 11 g, 탄수화물 73 g, 지방 1.6 g이 들어 있습니다.
스페인식 쌀 요리 1회 제공량 (70 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스페인식 쌀 요리 1회 제공량 (70 g)에는 254 kcal, 단백질 7.4 g, 탄수화물 51 g, 지방 1.1 g이 들어 있습니다.
스페인식 쌀 요리 2회 제공량 (140 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스페인식 쌀 요리 2회 제공량 (140 g)에는 508 kcal, 단백질 15 g, 탄수화물 103 g, 지방 2.3 g이 들어 있습니다.
스페인식 쌀 요리 ½회 제공량 (35 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스페인식 쌀 요리 ½회 제공량 (35 g)에는 127 kcal, 단백질 3.7 g, 탄수화물 26 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.
스페인식 쌀 요리 3회 제공량 (210 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스페인식 쌀 요리 3회 제공량 (210 g)에는 762 kcal, 단백질 22 g, 탄수화물 154 g, 지방 3.4 g이 들어 있습니다.
스페인식 쌀 요리 4회 제공량 (280 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스페인식 쌀 요리 4회 제공량 (280 g)에는 1016 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 205 g, 지방 4.5 g이 들어 있습니다.
스페인식 쌀 요리 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스페인식 쌀 요리 50 g에는 182 kcal, 단백질 5.3 g, 탄수화물 37 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
스페인식 쌀 요리 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스페인식 쌀 요리 150 g에는 545 kcal, 단백질 16 g, 탄수화물 110 g, 지방 2.4 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 168959 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
