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스파게티 호박
칼로리 및 영양 정보
생것
31
칼로리kcal 기준 100 g
단백질0.6 g
탄수화물5.4 g
지방0.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 31 kcal —
- 단백질 0.6 g 1%
- 탄수화물 5.4 g 2%
- 지방 0.6 g 1%
- 포화지방 0.1 g 1%
- 식이섬유 1.5 g 5%
- 당류 2.8 g —
- 나트륨 17 mg 1%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 6 µg 1%
- 비타민 C 2.1 mg 2%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.13 mg 1%
- 비타민 K 0.9 µg 1%
- 티아민(B1) 0.04 mg 3%
- 리보플라빈(B2) 0.02 mg 1%
- 나이아신(B3) 0.95 mg 6%
- 판토텐산(B5) 0.36 mg 7%
- 비타민 B6 0.1 mg 6%
- 엽산(B9) 12 µg 3%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 8.2 mg 1%
미네랄
- 칼슘 23 mg 2%
- 철 0.31 mg 2%
- 마그네슘 12 mg 3%
- 인 12 mg 1%
- 칼륨 108 mg 2%
- 아연 0.19 mg 2%
- 구리 0.04 mg 4%
- 망간 0.13 mg 5%
- 셀레늄 0.3 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 0.6 g | 5.4 g | 0.6 g |
| 1회 제공량 | 101 g | 31 | 0.6 g | 5.5 g | 0.6 g |
| 2회 제공량 | 202 g | 63 | 1.3 g | 11 g | 1.2 g |
| ½회 제공량 | 50.5 g | 16 | 0.3 g | 2.7 g | 0.3 g |
| 3회 제공량 | 303 g | 94 | 1.9 g | 16 g | 1.7 g |
| 4회 제공량 | 404 g | 125 | 2.6 g | 22 g | 2.3 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.3 g | 2.7 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 1 g | 8.1 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 1.3 g | 11 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 1.6 g | 14 g | 1.4 g |
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스파게티 호박 관련 질문
스파게티 호박 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스파게티 호박 100 g에는 31 kcal, 단백질 0.6 g, 탄수화물 5.4 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.
스파게티 호박 1회 제공량 (101 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스파게티 호박 1회 제공량 (101 g)에는 31 kcal, 단백질 0.6 g, 탄수화물 5.5 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.
스파게티 호박 2회 제공량 (202 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스파게티 호박 2회 제공량 (202 g)에는 63 kcal, 단백질 1.3 g, 탄수화물 11 g, 지방 1.2 g이 들어 있습니다.
스파게티 호박 ½회 제공량 (50.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스파게티 호박 ½회 제공량 (50.5 g)에는 16 kcal, 단백질 0.3 g, 탄수화물 2.7 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
스파게티 호박 3회 제공량 (303 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스파게티 호박 3회 제공량 (303 g)에는 94 kcal, 단백질 1.9 g, 탄수화물 16 g, 지방 1.7 g이 들어 있습니다.
스파게티 호박 4회 제공량 (404 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스파게티 호박 4회 제공량 (404 g)에는 125 kcal, 단백질 2.6 g, 탄수화물 22 g, 지방 2.3 g이 들어 있습니다.
스파게티 호박 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스파게티 호박 50 g에는 16 kcal, 단백질 0.3 g, 탄수화물 2.7 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
스파게티 호박 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
스파게티 호박 150 g에는 47 kcal, 단백질 1 g, 탄수화물 8.1 g, 지방 0.9 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 169298 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
