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사우어크라우트
칼로리 및 영양 정보
통조림, 고형분 및 액체
19
칼로리kcal 기준 100 g
단백질0.9 g
탄수화물1.4 g
지방0.1 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 19 kcal —
- 단백질 0.9 g 2%
- 탄수화물 1.4 g 1%
- 지방 0.1 g 0%
- 포화지방 0 g 0%
- 식이섬유 2.9 g 10%
- 당류 1.8 g —
- 나트륨 661 mg 29%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 1 µg 0%
- 비타민 C 14.7 mg 16%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.14 mg 1%
- 비타민 K 13 µg 11%
- 티아민(B1) 0.02 mg 2%
- 리보플라빈(B2) 0.02 mg 2%
- 나이아신(B3) 0.14 mg 1%
- 판토텐산(B5) 0.09 mg 2%
- 비타민 B6 0.13 mg 8%
- 엽산(B9) 24 µg 6%
- 비타민 B12 0 µg 0%
- 콜린 10.4 mg 2%
미네랄
- 칼슘 30 mg 2%
- 철 1.5 mg 8%
- 마그네슘 13 mg 3%
- 인 20 mg 2%
- 칼륨 170 mg 4%
- 아연 0.19 mg 2%
- 구리 0.1 mg 11%
- 망간 0.15 mg 7%
- 셀레늄 0.6 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 0.9 g | 1.4 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.5 g | 0.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 1.4 g | 2.1 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 1.8 g | 2.8 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 2.3 g | 3.5 g | 0.4 g |
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사우어크라우트 관련 질문
사우어크라우트 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
사우어크라우트 100 g에는 19 kcal, 단백질 0.9 g, 탄수화물 1.4 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
사우어크라우트 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
사우어크라우트 50 g에는 10 kcal, 단백질 0.5 g, 탄수화물 0.7 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.
사우어크라우트 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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사우어크라우트 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
사우어크라우트 200 g에는 38 kcal, 단백질 1.8 g, 탄수화물 2.8 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.
사우어크라우트 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
사우어크라우트 250 g에는 48 kcal, 단백질 2.3 g, 탄수화물 3.5 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 2201 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
