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사우어크라우트
칼로리 및 영양 정보
베이컨 조각을 넣어 조미하고 조리함, 고명 없음, 물기 제거됨, 조리됨
76
칼로리kcal 기준 100 g
단백질1.4 g
지방6.6 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 76 kcal —
- 단백질 1.4 g 3%
- 지방 6.6 g 8%
- 포화지방 2 g 10%
- 식이섬유 4.5 g 16%
- 나트륨 505 mg 22%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 10.7 µg 1%
- 비타민 C 17.2 mg 19%
- 비타민 K 31 µg 26%
- 판토텐산(B5) 0.11 mg 2%
- 비타민 B6 0.06 mg 3%
- 엽산(B9) 19.1 µg 5%
- 비타민 B12 0.03 µg 1%
미네랄
- 칼슘 43 mg 3%
- 철 0.3 mg 2%
- 마그네슘 6.8 mg 2%
- 인 15 mg 1%
- 칼륨 83 mg 2%
- 아연 0.15 mg 1%
- 구리 0.05 mg 6%
- 망간 0.09 mg 4%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 1.4 g | – | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0.7 g | – | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 2.1 g | – | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 151 | 2.8 g | – | 13 g |
| 250 g | 250 g | 189 | 3.5 g | – | 17 g |
사우어크라우트 관련 질문
사우어크라우트 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
사우어크라우트 100 g에는 76 kcal, 단백질 1.4 g, 탄수화물 –, 지방 6.6 g이 들어 있습니다.
사우어크라우트 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
사우어크라우트 50 g에는 38 kcal, 단백질 0.7 g, 탄수화물 –, 지방 3.3 g이 들어 있습니다.
사우어크라우트 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
사우어크라우트 150 g에는 113 kcal, 단백질 2.1 g, 탄수화물 –, 지방 9.9 g이 들어 있습니다.
사우어크라우트 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
사우어크라우트 200 g에는 151 kcal, 단백질 2.8 g, 탄수화물 –, 지방 13 g이 들어 있습니다.
사우어크라우트 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
사우어크라우트 250 g에는 189 kcal, 단백질 3.5 g, 탄수화물 –, 지방 17 g이 들어 있습니다.
출처: ANSES–Ciqual (France) 25220 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
