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상어
칼로리 및 영양 정보
날것
154
칼로리kcal 기준 100 g
단백질17 g
탄수화물0 g
지방9.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 154 kcal —
- 단백질 17 g 33%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 9.7 g 12%
- 포화지방 1.4 g 7%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 120 mg 5%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 190 µg 21%
- 비타민 D 9.1 µg 45%
- 티아민(B1) 0.17 mg 14%
- 리보플라빈(B2) 0.29 mg 22%
- 나이아신(B3) 2.9 mg 18%
- 판토텐산(B5) 0.75 mg 15%
- 비타민 B6 0.37 mg 22%
- 엽산(B9) 3 µg 1%
- 비타민 B12 5 µg 208%
미네랄
- 칼슘 8 mg 1%
- 철 0.9 mg 5%
- 마그네슘 21 mg 5%
- 인 230 mg 18%
- 칼륨 290 mg 6%
- 아연 0.4 mg 4%
- 구리 0.04 mg 4%
- 망간 0.02 mg 1%
- 셀레늄 55 µg 100%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 17 g | 0 g | 9.7 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 8.3 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 25 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 33 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 42 g | 0 g | 24 g |
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상어 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
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상어 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
상어 250 g에는 385 kcal, 단백질 42 g, 탄수화물 0 g, 지방 24 g이 들어 있습니다.
출처: CoFID (UK) 16-133 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
