식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
립아이 로스트
칼로리 및 영양 정보
뼈 있음, 지방 포함, 살코기만, 1/8인치 지방 정형, 초이스, 조리됨, 구움
240
칼로리kcal 기준 100 g
단백질27 g
탄수화물0 g
지방15 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 240 kcal —
- 단백질 27 g 54%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 15 g 19%
- 포화지방 5.6 g 28%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 68 mg 3%
- 콜레스테롤 83 mg 28%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.12 mg 1%
- 비타민 K 1.6 µg 1%
- 티아민(B1) 0.11 mg 9%
- 리보플라빈(B2) 0.33 mg 25%
- 나이아신(B3) 5.5 mg 34%
- 판토텐산(B5) 0.68 mg 14%
- 비타민 B6 0.52 mg 30%
- 엽산(B9) 7 µg 2%
- 비타민 B12 2.2 µg 93%
- 콜린 55.7 mg 10%
미네랄
- 칼슘 11 mg 1%
- 철 2.4 mg 13%
- 마그네슘 24 mg 6%
- 인 174 mg 14%
- 칼륨 296 mg 6%
- 아연 6.1 mg 56%
- 구리 0.09 mg 10%
- 망간 0.09 mg 4%
- 셀레늄 28.5 µg 52%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 27 g | 0 g | 15 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 204 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 408 | 46 g | 0 g | 25 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 102 | 12 g | 0 g | 6.2 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 612 | 69 g | 0 g | 37 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 816 | 92 g | 0 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 14 g | 0 g | 7.3 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 41 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 54 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 68 g | 0 g | 36 g |
비슷한 식품
립아이 로스트 관련 질문
립아이 로스트 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
립아이 로스트 100 g에는 240 kcal, 단백질 27 g, 탄수화물 0 g, 지방 15 g이 들어 있습니다.
립아이 로스트 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
립아이 로스트 1회 제공량 (85 g)에는 204 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0 g, 지방 12 g이 들어 있습니다.
립아이 로스트 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
립아이 로스트 2회 제공량 (170 g)에는 408 kcal, 단백질 46 g, 탄수화물 0 g, 지방 25 g이 들어 있습니다.
립아이 로스트 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
립아이 로스트 ½회 제공량 (42.5 g)에는 102 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 6.2 g이 들어 있습니다.
립아이 로스트 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
립아이 로스트 3회 제공량 (255 g)에는 612 kcal, 단백질 69 g, 탄수화물 0 g, 지방 37 g이 들어 있습니다.
립아이 로스트 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
립아이 로스트 4회 제공량 (340 g)에는 816 kcal, 단백질 92 g, 탄수화물 0 g, 지방 50 g이 들어 있습니다.
립아이 로스트 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
립아이 로스트 50 g에는 120 kcal, 단백질 14 g, 탄수화물 0 g, 지방 7.3 g이 들어 있습니다.
립아이 로스트 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
립아이 로스트 150 g에는 360 kcal, 단백질 41 g, 탄수화물 0 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 171210 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
