식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
립아이 로스트
칼로리 및 영양 정보
뼈 없음, 살코기와 지방, 3mm(1/8) 손질, 생것
239
칼로리kcal 기준 100 g
단백질20 g
탄수화물0 g
지방17 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 239 kcal —
- 단백질 20 g 40%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 17 g 22%
- 포화지방 7.1 g 35%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 51.7 mg 2%
- 콜레스테롤 55 mg 18%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 2 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.1 µg 1%
- 비타민 E 0.15 mg 1%
- 비타민 K 1.5 µg 1%
- 티아민(B1) 0.11 mg 9%
- 리보플라빈(B2) 0.28 mg 22%
- 나이아신(B3) 6.2 mg 39%
- 판토텐산(B5) 0.74 mg 15%
- 비타민 B6 0.3 mg 18%
- 엽산(B9) 5 µg 1%
- 비타민 B12 1.6 µg 67%
- 콜린 48.7 mg 9%
미네랄
- 칼슘 9 mg 1%
- 철 2.1 mg 12%
- 마그네슘 25.6 mg 6%
- 인 202 mg 16%
- 칼륨 324 mg 7%
- 아연 5 mg 45%
- 구리 0.08 mg 8%
- 망간 0.08 mg 3%
- 셀레늄 27.3 µg 50%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 20 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 10 g | 0 g | 8.5 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 30 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 40 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 50 g | 0 g | 43 g |
비슷한 식품
립아이 로스트 관련 질문
립아이 로스트 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
립아이 로스트 100 g에는 239 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 0 g, 지방 17 g이 들어 있습니다.
립아이 로스트 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
립아이 로스트 50 g에는 120 kcal, 단백질 10 g, 탄수화물 0 g, 지방 8.5 g이 들어 있습니다.
립아이 로스트 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
립아이 로스트 150 g에는 359 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 0 g, 지방 26 g이 들어 있습니다.
립아이 로스트 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
립아이 로스트 200 g에는 478 kcal, 단백질 40 g, 탄수화물 0 g, 지방 34 g이 들어 있습니다.
립아이 로스트 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
립아이 로스트 250 g에는 598 kcal, 단백질 50 g, 탄수화물 0 g, 지방 43 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 6061 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
