식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
립아이 로스트
칼로리 및 영양 정보
뼈 있음, 지방 있음, 살코기와 지방, 1/8인치 지방 정형, 셀렉트, 조리됨, 구움
290
칼로리kcal 기준 100 g
단백질23 g
탄수화물0 g
지방22 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 290 kcal —
- 단백질 23 g 47%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 22 g 28%
- 포화지방 9.6 g 48%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 64 mg 3%
- 콜레스테롤 79 mg 26%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 8 µg 1%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 E 0.07 mg 0%
- 비타민 K 1.6 µg 1%
- 티아민(B1) 0.07 mg 6%
- 리보플라빈(B2) 0.3 mg 23%
- 나이아신(B3) 4.9 mg 31%
- 판토텐산(B5) 0.62 mg 12%
- 비타민 B6 0.51 mg 30%
- 엽산(B9) 6 µg 2%
- 비타민 B12 2.1 µg 88%
- 콜린 48.2 mg 9%
미네랄
- 칼슘 14 mg 1%
- 철 2.1 mg 12%
- 마그네슘 21 mg 5%
- 인 149 mg 12%
- 칼륨 262 mg 6%
- 아연 5.4 mg 49%
- 구리 0.07 mg 8%
- 망간 0.07 mg 3%
- 셀레늄 22.9 µg 42%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 23 g | 0 g | 22 g |
| 1회 제공량 | 85 g | 247 | 20 g | 0 g | 19 g |
| 2회 제공량 | 170 g | 493 | 40 g | 0 g | 37 g |
| ½회 제공량 | 42.5 g | 123 | 9.9 g | 0 g | 9.3 g |
| 3회 제공량 | 255 g | 740 | 60 g | 0 g | 56 g |
| 4회 제공량 | 340 g | 986 | 79 g | 0 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 35 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 47 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 58 g | 0 g | 55 g |
립아이 로스트 관련 질문
립아이 로스트 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
립아이 로스트 100 g에는 290 kcal, 단백질 23 g, 탄수화물 0 g, 지방 22 g이 들어 있습니다.
립아이 로스트 1회 제공량 (85 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
립아이 로스트 1회 제공량 (85 g)에는 247 kcal, 단백질 20 g, 탄수화물 0 g, 지방 19 g이 들어 있습니다.
립아이 로스트 2회 제공량 (170 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
립아이 로스트 2회 제공량 (170 g)에는 493 kcal, 단백질 40 g, 탄수화물 0 g, 지방 37 g이 들어 있습니다.
립아이 로스트 ½회 제공량 (42.5 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
립아이 로스트 ½회 제공량 (42.5 g)에는 123 kcal, 단백질 9.9 g, 탄수화물 0 g, 지방 9.3 g이 들어 있습니다.
립아이 로스트 3회 제공량 (255 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
립아이 로스트 3회 제공량 (255 g)에는 740 kcal, 단백질 60 g, 탄수화물 0 g, 지방 56 g이 들어 있습니다.
립아이 로스트 4회 제공량 (340 g)에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
립아이 로스트 4회 제공량 (340 g)에는 986 kcal, 단백질 79 g, 탄수화물 0 g, 지방 74 g이 들어 있습니다.
립아이 로스트 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
립아이 로스트 50 g에는 145 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 0 g, 지방 11 g이 들어 있습니다.
립아이 로스트 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
립아이 로스트 150 g에는 435 kcal, 단백질 35 g, 탄수화물 0 g, 지방 33 g이 들어 있습니다.
출처: USDA FoodData Central 172149 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
