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Quark
칼로리 및 영양 정보
0.3% fat, 12% protein, lactose-free
73
칼로리kcal 기준 100 g
단백질12 g
탄수화물4.1 g
지방0.4 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 73 kcal —
- 단백질 12 g 24%
- 탄수화물 4.1 g 1%
- 지방 0.4 g 1%
- 포화지방 0.1 g 1%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 4.1 g —
- 나트륨 96.7 mg 4%
- 콜레스테롤 5.9 mg 2%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 1.4 µg 0%
- 비타민 C 0.98 mg 1%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.01 mg 0%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.04 mg 4%
- 리보플라빈(B2) 0.22 mg 17%
- 나이아신(B3) 0.1 mg 1%
- 비타민 B6 0.05 mg 3%
- 엽산(B9) 15.6 µg 4%
- 비타민 B12 0.59 µg 25%
미네랄
- 칼슘 107 mg 8%
- 철 0.05 mg 0%
- 마그네슘 11.7 mg 3%
- 인 176 mg 14%
- 칼륨 166 mg 4%
- 아연 0.54 mg 5%
- 구리 0.03 mg 3%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 3.8 µg 7%
- 요오드 16.6 µg 11%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 12 g | 4.1 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 6 g | 2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 18 g | 6.1 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 24 g | 8.2 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 30 g | 10 g | 1 g |
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Quark 관련 질문
Quark 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Quark 100 g에는 73 kcal, 단백질 12 g, 탄수화물 4.1 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
Quark 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Quark 50 g에는 37 kcal, 단백질 6 g, 탄수화물 2 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.
Quark 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Quark 150 g에는 110 kcal, 단백질 18 g, 탄수화물 6.1 g, 지방 0.6 g이 들어 있습니다.
Quark 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Quark 200 g에는 146 kcal, 단백질 24 g, 탄수화물 8.2 g, 지방 0.8 g이 들어 있습니다.
Quark 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
Quark 250 g에는 183 kcal, 단백질 30 g, 탄수화물 10 g, 지방 1 g이 들어 있습니다.
출처: Fineli (Finland) 34602 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
