식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요
푸룬
칼로리 및 영양 정보
탈수(저수분), 조리되지 않음
339
칼로리kcal 기준 100 g
단백질3.7 g
탄수화물89 g
지방0.7 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 339 kcal —
- 단백질 3.7 g 7%
- 탄수화물 89 g 32%
- 지방 0.7 g 1%
- 포화지방 0.1 g 0%
- 나트륨 5 mg 0%
- 콜레스테롤 0 mg 0%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 88 µg 10%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0 µg 0%
- 비타민 E 0.82 mg 5%
- 티아민(B1) 0.12 mg 10%
- 리보플라빈(B2) 0.17 mg 13%
- 나이아신(B3) 3 mg 19%
- 판토텐산(B5) 0.42 mg 8%
- 비타민 B6 0.75 mg 44%
- 엽산(B9) 2 µg 1%
- 비타민 B12 0 µg 0%
미네랄
- 칼슘 72 mg 6%
- 철 3.5 mg 20%
- 마그네슘 64 mg 15%
- 인 112 mg 9%
- 칼륨 1058 mg 23%
- 아연 0.75 mg 7%
- 구리 0.61 mg 68%
- 망간 0.31 mg 14%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 3.7 g | 89 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 1.9 g | 45 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 509 | 5.6 g | 134 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 678 | 7.4 g | 178 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 848 | 9.3 g | 223 g | 1.8 g |
푸룬 관련 질문
푸룬 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
푸룬 100 g에는 339 kcal, 단백질 3.7 g, 탄수화물 89 g, 지방 0.7 g이 들어 있습니다.
푸룬 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
푸룬 50 g에는 170 kcal, 단백질 1.9 g, 탄수화물 45 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.
푸룬 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
푸룬 150 g에는 509 kcal, 단백질 5.6 g, 탄수화물 134 g, 지방 1.1 g이 들어 있습니다.
푸룬 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
푸룬 200 g에는 678 kcal, 단백질 7.4 g, 탄수화물 178 g, 지방 1.5 g이 들어 있습니다.
푸룬 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?
푸룬 250 g에는 848 kcal, 단백질 9.3 g, 탄수화물 223 g, 지방 1.8 g이 들어 있습니다.
출처: Canadian Nutrient File 1670 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
