식탁에 무엇이 올라왔는지 확인하세요

Potato, unpeeled, boiled without salt

칼로리 및 영양 정보

55
칼로리kcal 기준 100 g
단백질1.6 g
탄수화물13 g
지방0.2 g

영양 정보

기준 100 g% 1일 기준치
  • 칼로리 55 kcal —
  • 단백질 1.6 g 3%
  • 탄수화물 13 g 5%
  • 지방 0.2 g 0%
  • 포화지방 0 g 0%
  • 식이섬유 1.2 g 4%
  • 당류 0.5 g —
  • 나트륨 0.85 mg 0%
  • 콜레스테롤 0.26 mg 0%

비타민 및 미네랄

기준 100 g% 1일 기준치

비타민

  • 비타민 A 0.54 µg 0%
  • 비타민 C 8.5 mg 9%
  • 비타민 D 0 µg 0%
  • 비타민 E 0.04 mg 0%
  • 비타민 K 0.88 µg 1%
  • 티아민(B1) 0.18 mg 15%
  • 리보플라빈(B2) 0.03 mg 2%
  • 나이아신(B3) 0.51 mg 3%
  • 비타민 B6 0.1 mg 6%
  • 엽산(B9) 19.7 µg 5%
  • 비타민 B12 0 µg 0%

미네랄

  • 칼슘 4.8 mg 0%
  • 철 0.57 mg 3%
  • 마그네슘 20.4 mg 5%
  • 인 38.3 mg 3%
  • 칼륨 425 mg 9%
  • 아연 0.26 mg 2%
  • 구리 0.08 mg 9%
  • 망간 0.19 mg 8%
  • 셀레늄 0.54 µg 1%
  • 요오드 0.85 µg 1%

1회 제공량별 칼로리

1회 제공량중량칼로리단백질탄수화물지방
100 g100 g551.6 g13 g0.2 g
50 g50 g280.8 g6.6 g0.1 g
150 g150 g832.4 g20 g0.3 g
200 g200 g1103.2 g26 g0.3 g
250 g250 g1384 g33 g0.4 g

Potato, unpeeled, boiled without salt 관련 질문

Potato, unpeeled, boiled without salt 100 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Potato, unpeeled, boiled without salt 100 g에는 55 kcal, 단백질 1.6 g, 탄수화물 13 g, 지방 0.2 g이 들어 있습니다.

Potato, unpeeled, boiled without salt 50 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Potato, unpeeled, boiled without salt 50 g에는 28 kcal, 단백질 0.8 g, 탄수화물 6.6 g, 지방 0.1 g이 들어 있습니다.

Potato, unpeeled, boiled without salt 150 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Potato, unpeeled, boiled without salt 150 g에는 83 kcal, 단백질 2.4 g, 탄수화물 20 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.

Potato, unpeeled, boiled without salt 200 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Potato, unpeeled, boiled without salt 200 g에는 110 kcal, 단백질 3.2 g, 탄수화물 26 g, 지방 0.3 g이 들어 있습니다.

Potato, unpeeled, boiled without salt 250 g에는 칼로리가 얼마나 들어 있나요?

Potato, unpeeled, boiled without salt 250 g에는 138 kcal, 단백질 4 g, 탄수화물 33 g, 지방 0.4 g이 들어 있습니다.

출처: Fineli (Finland) 28955 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외