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Pork, meat, approx. 32 % fat, raw
칼로리 및 영양 정보
346
칼로리kcal 기준 100 g
단백질14 g
탄수화물0 g
지방32 g
영양 정보
기준 100 g% 1일 기준치- 칼로리 346 kcal —
- 단백질 14 g 29%
- 탄수화물 0 g 0%
- 지방 32 g 41%
- 포화지방 13 g 64%
- 식이섬유 0 g 0%
- 당류 0 g —
- 나트륨 55 mg 2%
- 콜레스테롤 72 mg 24%
비타민 및 미네랄
기준 100 g% 1일 기준치비타민
- 비타민 A 3 µg 0%
- 비타민 C 0 mg 0%
- 비타민 D 0.54 µg 3%
- 비타민 E 0.1 mg 1%
- 비타민 K 0 µg 0%
- 티아민(B1) 0.57 mg 48%
- 리보플라빈(B2) 0.18 mg 14%
- 나이아신(B3) 2.8 mg 18%
- 판토텐산(B5) 0.6 mg 12%
- 비타민 B6 0.24 mg 14%
- 비오틴(B7) 2.6 µg 9%
- 엽산(B9) 2.5 µg 1%
- 비타민 B12 0.65 µg 27%
- 콜린 59.7 mg 11%
미네랄
- 칼슘 6 mg 0%
- 철 0.63 mg 4%
- 마그네슘 14 mg 3%
- 인 130 mg 10%
- 칼륨 204 mg 4%
- 아연 3.6 mg 33%
- 구리 0.1 mg 11%
- 망간 0.01 mg 1%
- 셀레늄 6.9 µg 13%
- 요오드 1.5 µg 1%
1회 제공량별 칼로리
| 1회 제공량 | 중량 | 칼로리 | 단백질 | 탄수화물 | 지방 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 346 | 14 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 7.2 g | 0 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 518 | 22 g | 0 g | 48 g |
| 200 g | 200 g | 691 | 29 g | 0 g | 64 g |
| 250 g | 250 g | 864 | 36 g | 0 g | 80 g |
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출처: Frida (Denmark) 1269 · 100 g 기준 · EU 식품 표시 기준 탄수화물, 식이섬유 제외
